Intervalni trening, ki bo kot za šalo topil maščobe in gradil nove mišice

Intervalni trening z visoko intenzivnostjo bo kot za šalo topil maščobe in gradil nove mišice. 

10 stvari, ki bi jih bilo pametno narediti takoj po treningu

Zbrali smo 10 navad, ki bodo prinesle veliko pozitivnega.

Ali so mišice res težje od maščobe? In česa nikar ne storite!

Ste se lotili vadbe, pa se številka na tehtnici noče premakniti ali se je celo premaknila navzgor? To ne pomeni, da telovadite zaman.

Kako učinkoviti so števci kalorij?

Prvi števec kalorij so izumili leta 1977 in od takrat so postali izredno popularni kot pomagalo pri beleženju napredka. Pa so res dobro pomagalo?

Ideje za poletne enodnevne potovalne avanture

Poletje je idealen čas, da si privoščimo krajši ali daljši pobeg v naravo, izlet ali potovanje.

11 nasvetov, ki bodo prišli prav pred skokom v kopalke

Če še niste, boste pa verjetno prav kmalu skočili v kopalke. Vas misel spravlja v obup? Da se boste počutili bolj sproščeni, vam ponujamo nekaj nasvetov in preprostih rešitev, ki jih lahko uporabite zadnji trenutek.

Poletne solate – tako slastne in zdrave

Ideje za pripravo slastnih solat, ki bodo odlično teknile v vročih dneh.

Kako ohranite možgane v dobri kondiciji

Naši možgani ostanejo v dobro kondiciji, če jih treniramo podobno kot mišice – in to sploh ni tako naporno, kot se sliši. Poskusite.
aktivni.si@adriamedia.si    @aktivni    Aktivni.si facebook

Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o. Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.