Chia puding z mangom in kokosovimi kosmiči

Chia puding z mangom in kokosovimi kosmiči (foto: Profimedia) Profimedia
9. 9. 2019 Vir: liza.aktivni.si

Pri tej sladici grešite brez greha!

Chia semena so zdravi dodatek k naši prehranski sliki, saj so polna antioksidantov, vlaknin, kalija, magnezija, omega 3 maščobnih kislin, so super živilo za povečevanje energije, vitalnosti, izboljšanje vzdržljivosti, učinkovito pa pomagajo uravnavati tudi lakoto in prebavo. 

Zato si za malico pripravite puding, ki vas bo napolnil z novo energijo in ob katerem boste pozabili na čokolado. 

Za 4 osebe potrebujete:

  • 100 g semen chia
  • 250 ml kokosovega mleka
  • 2 žlici medu
  • 1 zrel mango
  • kokosove kosmiče

Semenom chia primešajte kokosovo mleko in 250 ml vode. Dodajte med, dobro premešajte in pustite stati približno 5 minut.

Mešanico razporedite po 4 kozarčkih in jih čez noč postavite v hladilnik.

Olupite mango, ga zrežite na koščke ter jih razporedite po pudingu. Okrasite s kokosovimi kosmiči in postrezite.

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri