Kadar se počutite nemočne, se opomnite, da je še vedno kar nekaj stvari, ki jih lahko imate pod nadzorom.
Mogoče ne morete nadzorovati vremena, misli in reakcij drugih, prometa … In s tem se nima smisla obremenjevati. Energijo raje usmerite v stvari, na katere lahko vplivate:
- kaj sporočate okolici: je vaše sporočilo negativno ali pozitivno?
- kakšen odnos imate do drugih
- kako (ne)organiziran je vaš delovni prostor
- kako poln je vaš urnik: imate čas za stvari, ki jih imate radi?
- kam usmerite svojo energijo: v stvari, ki jih imate radi ali v nekaj, kar ni zares pomembno?
- katere nasvete boste upoštevali
- koliko časa preživite v naravi
- koliko opravljate
- kakšen vpliv imate na okolje: uporabljate vrečke, se veliko vozite z avtom, skrbite za okolje?
- kako bo izgledal vaš dom: bo varen kotiček ali kraj, kjer se ne počutite najbolje?
- kako vplivate na soljudi: dobro ali slabo?
- kakšna pričakovanja imate do sebe in drugih
- kakšne poglede imate na stvari
- katere ljudi obdržite v svojem življenju: te, ki vam resnično stojijo ob strani ali tudi tiste, ki na vas vplivajo toksično?
- kolikokrat rečete NE
- koliko jeze je v vašem življenju
- ali se spopadate s svojimi strahovi ali dovolite, da vas ovirajo
- kolikokrat se nasmehnete
- s kom boste delili vaše življenje
- koliko se imate radi
- kaj storite z zamerami: se jih oklepate ali pustite v preteklosti?
- koliko vas skrbi za stvari, s katerimi se ne bi smeli obremenjevati
- v kakšni fizični formi ste: skrbite za telo ali ga zanemarjate?
- koliko časa preživite na družbenih omrežjih
- ali se trudite slediti svojim sanjam
- koliko se kritizirate in primerjate z drugimi
- koliko in za kaj ste hvaležni
- ali poiščete pomoč, ko ne zmorete sami
- koliko se trudite za svoje cilje
- boste odpustili ali držali zamero
Priporočamo tudi 6 preprostih korakov meditacije za začetnike ali pa 5 travm iz otroštva, ki lahko še danes vodijo vaše življenje
Novo na Metroplay: Matej Zemljič o zakulisju snemanja, dojemanju igralstva in stvareh, ki mu pomenijo največ
