Že poznate to sestavino, ki pripomore k nižjemu holesterolu?
Visok holesterol v krvi lahko resno ogrozi zdravje srca in ožilja ter poveča tveganje za infarkt ali možgansko kap. V primeru visokega holesterola je v prvi vrsti pomembno, da upoštevate navodila, ki vam jih predpiše vaš zdravnik. Dodatno si lahko pomagate tudi z naravnimi metodami - a le, če se pred tem prav tako posvetujete z zdravnikom.
Znanstveniki iz Velike Britanije so izvedli raziskavo, v kateri je sodelovalo 60 oseb s povišanim holesterolom v krvi. Ugotovili so, jim pri nižanju holesterola lahko pomaga ta preprost napitek.
Moč ingverja
Ingver je korenina, ki postaja nepogrešljiv del zdrave prehrane in ljudske medicine. Njegove koristi za zdravje so številne: med drugim lahko izboljšuje prebavo, krepi črevesno mikrofloro, pospešuje metabolizem in izločanje toksinov iz telesa. Poleg tega je učinkovit pri prehladu, kašlju, gripi in pomaga pri preprečevanju bolezni srca.
V omenjeni britanski raziskavi so udeleženci vsak dan zaužili do 5 gramov ingverja, kar je privedlo do povprečnega znižanja holesterola za 17 %.
Ingver je enako učinkovit tako v prahu kot v sveži obliki. V obeh primerih ga je dovolj le preliti s toplo vodo (ne vrelo) in pustiti, da nekaj časa stoji. Tako boste dobili izjemno učinkovit napitek za zniževanje holesterola.
Raziskovalci svetujejo, da v času "razstrupljanja" z ingverjevim napitkom dodatno poskrbite za zdrav življenjski slog: opustite slabe navade, povečajte telesno aktivnost in v prehrano vključite več svežega sadja in zelenjave.
Recept za napitek
Potrebujete:
- 5 rezin kumare
- 3 rezine limone
- 3 rezine svežega ingverja
- vročo (ne vrelo) vodo
Vse sestavine položite v skodelico in jih prelijte z vročo vodo. Pustite stati 10 minut, nato popijte. Najbolje je, da napitek uživate vsako jutro pred zajtrkom.
Vir: krstarica.com
