4 / 4
POSKRBITE ZA VNOS VITAMINOV
Več vitaminov je odgovornih tudi za to, v kakšnem stanju je vaša koža.
Vitamina C verjetno v zimskem času že tako ali tako uživate več. Ne skrbi le za zdravje, ampak tudi preprečuje izsušitev kože in na dolgi rok lahko zamakne prve gube. Podobno nalogo ima vitamin D, ki ga v zimskem času dobimo manj, zato poskrbite, da vrednosti v vašem telesu ne bodo padle.
Veliko lahko dosežete že z zdravo prehrano in predvsem veliko zelenjave ter sadja na krožniku. Glede prehranskih dodatkov pa se posvetujte z zdravnikom.