4 / 4
POSKRBITE ZA VNOS VITAMINOV
Več vitaminov je odgovornih tudi za to, v kakšnem stanju je vaša koža.
Vitamina C verjetno v zimskem času že tako ali tako uživate več. Ne skrbi le za zdravje, ampak tudi preprečuje izsušitev kože in na dolgi rok lahko zamakne prve gube. Podobno nalogo ima vitamin D, ki ga v zimskem času dobimo manj, zato poskrbite, da vrednosti v vašem telesu ne bodo padle.
Veliko lahko dosežete že z zdravo prehrano in predvsem veliko zelenjave ter sadja na krožniku. Glede prehranskih dodatkov pa se posvetujte z zdravnikom.
Preverite tudi 4 recepti za tople zimske smutije (brez sladkorja in z veliko vitaminov!) ali pa 10 stvari, ki sem se jih naučila, ko sem šla skozi preobrazbo telesa
Novo na Metroplay: Pogumna Slovenka, ki je sledila svojim sanjam in preplula ocean | Mastercard® podkast navdiha z Borutom Pahorjem