Ali se lahko znebimo jutranjega zadaha?

24. 2. 2014
Deli
Ali se lahko znebimo jutranjega zadaha? (foto: Shutterstock.com)
Shutterstock.com

Se kljub rednemu ščetkanju in nitkanju vsako jutro zbudite s slabim zadahom?

Krive so bakterije. Pravzaprav milijoni bakterij, ki se ponoči razmnožujejo v vaših ustih. Teh je več sto različnih vrst, vsem pa je skupno to, da v ustih predelujejo beljakovinske ostanke hrane in aminokisline ter s svojimi presnovki povzročajo slab zadah. Hlapi, ki se ob predelovanju proizvajajo, največkrat bazirajo na žveplu, zato tudi ta, nič kaj prijeten vonj.

Zakaj slab zadah kljub rednemu ščetkanju?

S ščetkanjem odstranimo veliko bakterij in hkrati ustvarimo njim neprijazno okolje, vendar ne za dolgo. Nikoli namreč ne odstranimo vseh bakterij in tistih nekaj, ki jih ostane, se čez noč hitro razmnoži. Kako pogosto pa si ščetkate jezik? Večina pozabi na jezik. Pa tudi na nebo in žrelo. Tudi na teh mestih se namreč zadržujejo bakterije.

Še več težav s slabim zadahom povzročajo suha usta. Slina deluje antimikrobno in skrbi za ustrezen pH ustne votline ter zavira rast bakterij. Ponoči pa je izločanje sline močno zmanjšano.

Vplivata tudi prehrana in alkohol.

Kako se znebiti jutranjega zadaha?

Najboljši način, kako se znebiti slabega jutranjega zadaha je reden obisk zobozdravnika, redna in natančna ustna higiena ter odstranjevanje zobnega kamna. Seveda ne smete pozabiti na vodo.

Bodite pozorni tudi na prehrano. Če se vam zdi, da bi lahko na vaš zadah vplivalo katero od živil, naredite test in se mu za nekaj časa odrecite. Najboljša hrana za bakterije so npr. mlečni izdelki.

Slab zadah se lahko pojavi tudi zaradi težav z želodcem in črevesnimi plini, zato je priporočljivo obiskati tudi zdravnika.

Na slab zadah lahko vplivajo še:

  • stres, ki med drugim povzroča vračanje kisline iz želodca v požiralnik,
  • angina in bolezni dihal, zaradi česar se bakterije hitreje razmnožujejo,
  • refluks (vračanje želodčne kisline), ki se pojavi, ko ležite,
  • hiatalna hernija...

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"