Koža je naš največji organ in prva bojna linija pred vsemi negativnimi vplivi iz okolja. Vsakodnevno je izpostavljena snovem, nevarnim za naše zdravje. Če temu dodamo še nagnjenost k različnim bolezenskim stanjem kože, kot so ekcem, dermatitis, luskavica, akne in rosacea, je ustrezna nega kože izrednega pomena.
Koža kot razstrupljevalni organ
Koža je vmesni člen pri izločanju strupenih snovi iz telesa. Tesno je povezana z razstrupljanjem. Ko se telo čisti, škodljive snovi zapuščajo telo skozi kožo, dihala, limfni obtok in prebavila.
Če smo izpostavljeni nezdravim vplivom, npr. ponočevanju (alkohol, cigarete, kava, premalo kisika in spanja), je koža zjutraj vidno utrujena in spremenjena.
Pri dolgotrajnejši izpostavljenosti negativnim dejavnikom pa se koža vedno težje sama regenerira in čisti. V takih primerih je nujno, da koži zagotovimo podporo.
Nasveti za sijočo kožo
Piling kože
S pilingom boste na učinkovit način odstranili odmrle kožne celice in spodbudili proces obnavljanja.
Uživanje dovolj velik količin vode poskrbi za lepšo polt
Dovolj rehidrirana koža je tudi dovolj prožna in na videz sveža. To je še posebej pomembno v poletnem času, ko je koža intenzivneje izpostavljena sončnim žarkom in posledično izsuševanju. Poskrbite tudi za vlaženje zraka, saj je prav presuh zrak velikokrat vzrok za izsušeno in razpokano kožo.
Uravnotežena prehrana
Redno uživajte hrano, bogato z esencialnimi maščobnimi kislinami, minerali, vitamini in antioksidanti. Sveža zelena zelenjava in sadje, ki vsebuje tudi veliko vode bo blagodejno učinkovala na vaše telo.
Izogibajte se sladkorju
Če je le mogoče, se izognite uživanju sladkorja, pšenice, mastni in ocvrti hrani. Predvsem boste razbremenili vašo prebavo, ji povrnili učinkovitost ter s tem povišali nivo energije v telesu. Razliko boste občutili tudi na koži.
Spanje
Koža se med spanjem obnavlja in pomlajuje. Ponoči proces obnavljanja telesa in obraza preskoči na potencirano višji nivo. Organizem med spanjem izloči precej več hormona sreče, endorfina, in tako pospeši regeneracijo kože, zlasti tvorbo kolagena. Zato je nuno, da si zagotovimo dovolj kakovostnega spanca. Ne le koža tudi vaše počutje bo odlično.
