3 / 3
Dodatni triki za močnejše nohte:
- Poskrbite za ustrezno prehrano (predvsem za zadosten vnos kalcija in vitamina B7)
- Nohte vedno pilite v eno smer z dolgimi, hitrimi in nežnimi gibi
- Pazite, da nohte ne izpostavljate vodi v pretirani količini (npr. med pranjem posode uporabljajte rokavice)
- Ne uporabljajte odstranjevalca laka za nohte, ki vsebuje aceton
- Izogibajte se pretirani uporabi razkužil
- Dnevno zaužijte dovolj tekočine
Bonus video: Športna trenerka o novoletnih zaobljubah in zdravem življenjskem slogu
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?