Verjetno poznate mnoge zdravilne učinke jabolčnega kisa. Pa veste, čemu služi namakanje rok vanj? V članku preberite tudi, zakaj ga je dobro redno uživati.
Če trpite zaradi hudih bolečin v rokah in vam ne pomagajo niti zdravila, pobrskajte po domači lekarni in uporabite nič drugega kakor jabolčni kis!
Dvakrat do trikrat tedensko po 10–15 minut namakajte vanj roke. Že čez 2 tedna boste občutili razliko.
Kopeli za roke lahko dodate tudi kajenski poper, in sicer: v eno skodelico toplega jabolčnega kisa vmešajte ¼ čajne žličke kajenskega popra.
Tako jabolčni kis kot kajenski poper imata protivnetne in alkalizacijske lastnosti, ki zmanjšujejo bolečino in otrdelost v rokah.
Verjetno pa vam tudi prednost uživanja kisa na splošno ni tujka, saj ima ta neverjetne zdravilne učinke (še posebej pri borbi z debelostjo ali diabetesom). Ampak, ali ste vedeli, da kis pomaga tudi pri lajšanju bolečin v sklepih?
Pripravite si zdravilni napitek
Zmešajte 3 žlice jabolčnega kisa v 300ml vode in dodajte še eno žličko medu. Spijte ga trikrat dnevno pred obrokom in že v nekaj tednih boste opazili razliko.
Kis je med drugim tudi zelo dober antioksidant, ki pomaga pri razstrupljanju telesa.
Kako jabolčni kis lajša bolečine?
Pomanjkanje mineralov lahko prispeva k bolečinam v sklepih. Jabolčni kis vsebuje kalcij, magnezij, kalij in fosfor, ki jih telo potrebuje za lajšanje bolečin. Magnezij v kisu pomaga kostem absorbirati kalcij, ki je ključen za trdnost kosti.
Jabolčni kis poleg antioksidantov vsebuje tudi beta karoten in ocetno kislino.
Antioksidanti preprečujejo poškodbo celic in tkiv, ki je značilna za bolezni, kot je artritis.
Kis je bogat z encimi in kislinami, ki pomagajo pri pravilni prebavi in absorbciji hranil, ključnih za zdrave sklepe.
Pektin, ocetna in jabolčna kislina v jabolčnem kisu pomagajo pri absorbciji toksinov in njihovem izločanju iz telesa.
Uporaba jabolčnega kisa za lajšanje bolečin
Če imate bolečine po celotnem telesu ali pa želite samo sprostiti svoje mišice, lahko jabolčni kis dodate v kopel.
Za sprostitev stopal in rok v vedro vode vmešajte 2–3 skodelice jabolčnega kisa ter vanj potopite svoje noge in/ali roke.
V kolikor želite zdraviti točno določeno mesto, namočite krpo v mešanico in jo položite na boleč del telesa.
Za še bolj prijetno sprostitev lahko dodate tudi malo olivnega olja. Zmešajte dve žlici jabolčnega kisa in eno žlico olivnega olja ter mešanico vmasirajte v prizadete dele. Pusti delovati čez noč.
Pitje jabolčnega kisa zmanjšuje bolečino in otrdelost okončin (pri artritisu), saj kis raztaplja kristale kislin, ki se nalagajo v sklepih. Kis pa pomaga tudi pri uravnavanju pH v telesu.
Študija iz leta 2004 je pokazala, da je jabolčni kis zelo učinkovit pri zmanjševanju kroničnega vnetja in lajšanju bolečin pri ljudeh z artritisom.
Njegovo učinkovitost lahko še pomnožimo, če ga uživamo skupaj s sezamovimi semeni, kurkumo ali višnjevim sokom.
Če niste prepričani, na kakšne načine vse lahko jabolčni kis pripravite za uživanje (razen v solati in pomešanega z vodo), imamo za vas nekaj enostavnih predlog
1. Jabolčni kis in češnjev sok
Češnje so bogate z antociani (vodotopni pigmenti v vakuolah rastlinskih celic, ki so lahko rdeče, vijolične ali modre barve), ki delujejo protivnetno.
Zmešajte eno čajno žličko jabolčnega kisa v kozarec češnjevega soka. Pijte dvakrat dnevno.
Jabolčni kis in češnje lahko vključite tudi sicer v svojo prehrano za več energije in izboljšanje odpornosti.
2. Jabolčni kis z jabolčnim in grozdnim sokom
1 enoto jabolčnega kisa zmešajte s 3 enotami jabolčnega soka in 5 enotami grozdnega soka. Spijte pol skodelice dnevno.
3. Metin čaj z jabolčnim kisom, medom in cimetom
Pripravite 3 dl metinega čaja. Dodajte eno žlico jabolčnega kisa, 1 čajno žličko medu in 1 čajno žličko cimeta. Spijte enkrat dnevno.
Ta napitek prav tako deluje antibakterijsko in proti nastanku gljivic ter zmanjšuje kislost želodčnega soka (deluje kot antacid).
Poznate še kakšen zanimiv in učinkovit recept za uživanje jabolčnega kisa? Zaupajte nam ga pod to objavo na našem Facebook profilu!
Preberite še:
- Kaj se zgodi, če si na zatilje vsak dan položimo kocko ledu?
- Kaj jesti, da si boste uravnali sladkor v krvi
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
