Soda bikarbona velja za hitro domačo pomoč pri zgagi, saj lahko neprijeten pekoč občutek ublaži že v nekaj minutah. Toda njena uporaba ni vedno tako nedolžna, kot se zdi. Preverite, kdaj vam lahko pomaga, kdo bi se ji moral izogibati in kateri simptomi zahtevajo obisk zdravnika.
Soda bikarbona je priljubljeno domače sredstvo proti zgagi in prebavnim težavam. Ker nevtralizira želodčno kislino, lahko neprijetne simptome ublaži precej hitro, olajšanje pa lahko občutite že po nekaj minutah. Toda učinek je kratkotrajen, zato soda bikarbona predstavlja le začasno rešitev.
Strokovnjaki opozarjajo, da ni namenjena dolgotrajni oziroma redni uporabi, prav tako ni primerna za vsakogar. Še posebej previdni morate biti, če se težave z zgago pogosto ponavljajo.
Kako soda bikarbona pomaga pri zgagi?
Soda bikarbona oziroma natrijev hidrogenkarbonat deluje tako, da hitro nevtralizira želodčno kislino. Zaradi tega lahko zmanjša pekoč občutek v prsih ali grlu, ki je značilen za zgago. Pomembno pa je vedeti, da soda bikarbona zgolj blaži simptome. Vzroka za refluks oziroma zgago ne odpravi. Če se težave redno ponavljajo, zato nenehno poseganje po sodi bikarboni ni prava rešitev.
Je soda bikarbona pri refluksu varna?
Če jo uporabljate le občasno in v majhnih količinah, je lahko varna. Ena od njenih glavnih pomanjkljivosti pa je velika vsebnost natrija.
Pol čajne žličke sode bikarbone vsebuje približno 600 miligramov natrija, kar predstavlja približno četrtino priporočenega dnevnega vnosa. Prav zato soda bikarbona ni primerna za vse. Med drugim lahko vpliva na zvišanje krvnega tlaka. Odsvetuje se ljudem s srčnimi ali ledvičnimi boleznimi ter tistim, ki morajo omejevati vnos soli.
Pogosta uporaba lahko povzroči tudi neravnovesje elektrolitov, napihnjenost, vetrove, spahovanje in druge neprijetnosti.
Če se zgaga vztrajno vrača, sode bikarbone ne uporabljajte kot nadomestilo za zdravniški pregled. Pogosta zgaga je namreč lahko znak gastroezofagealne refluksne bolezni (GERB).
Koliko sode bikarbone je varno zaužiti?
Za lajšanje prebavnih težav se kot domače sredstvo pogosto omenja pol čajne žličke sode bikarbone, raztopljene v približno četrt skodelice vode, največ enkrat na dan.
Ne zaužijte večje količine od priporočene in sode bikarbone brez posveta z zdravnikom ne uporabljajte redno ali dalj časa.
Če vas zgaga muči vsak dan, je smiselno poiskati njen vzrok in ustrezno zdravljenje, namesto da simptome vedno znova blažite z domačimi pripravki.
Kdaj lahko težave z zgago opozarjajo na resnejšo težavo?
Občasne težave z zgago so pogoste, toda če se pojavlja večkrat ali so simptomi izraziti, lahko gre za gastroezofagealno refluksno bolezen.
Pozorni bodite predvsem, če:
- se zgaga pojavlja večkrat na teden,
- imate dolgotrajen oziroma vztrajen kašelj,
- brez pojasnjenega razloga izgubljate telesno težo.
Takšni opozorilni znaki zahtevajo zdravniško obravnavo. Zanašanje zgolj na domača sredstva ni priporočljivo, saj je treba ugotoviti vzrok težav in po potrebi začeti ustrezno zdravljenje.
Kaj lahko pri zgagi pomaga na dolgi rok?
Spremembe življenjskih navad običajno ne prinesejo rezultatov čez noč, vendar lahko ob doslednem upoštevanju pomembno zmanjšajo težave.
- Namesto velikih obrokov poskusite jesti manjše in pogostejše obroke, s čimer zmanjšate pritisk na želodec. Prav tako bodite pozorni na živila, po katerih se vaše težave poslabšajo. Pogosti sprožilci so pekoča in kisla hrana ter gazirane pijače.
- Po jedi nekaj ur ostanite v pokončnem položaju in se ne ulezite takoj. Tako lahko tudi gravitacija pripomore k temu, da se vsebina želodca ne vrača proti požiralniku.
- Pomembno je tudi vzdrževanje zdrave telesne teže, saj lahko odvečno maščobno tkivo v predelu trebuha poveča pritisk na želodec in s tem pripomore k pojavu refluksa.
Če se težave kljub spremembam življenjskega sloga vztrajno ponavljajo, se naročite na pregled pri osebnem zdravniku ali gastroenterologu. Zdravnik lahko pomaga ugotoviti vzrok težav in glede na diagnozo predlaga najprimernejši način zdravljenja.
Vir: zdravlje.kurir.rs
