Zjutraj si vzemite nekaj minut samo zase: 5 preprostih vaj, ki bodo spremenile vaš dan

22. 7. 2021

Velika verjetnost je, da se kar takoj, ko odprete oči, vržete v delo in že v postelji na mobilnem telefonu preletite elektronsko pošto. Ali pa skočite iz postelje, oddrvite v kopalnico, se uredite in že ste na cesti. V resnici vam lahko le nekaj minut, ki si jih boste zjutraj vzeli samo zase, bistveno polepša dan. Poskusite dan začeti tako ...

Slika 1/6

S petimi preprostimi vajami, ki jih lahko naredite kar v postelji. In tako pripravite telo na napore, ki bodo sledili čez dan.

Bodite nežni do sebe, gibe izvajajte počasi in kontrolirano ter se posvetite tudi dihu.

Začnimo s prvo vajo ... Kliknite NAPREJ!

Profimedia