KOTIČEK ZA PREMIŠLJEVANJE
Ko začne leto prehajati v zimo, bi morali razmisliti, kako prostore narediti bolj jin – bolj umirjene.
○ Zlasti december, januar in februar so meseci, ki vabijo k poglobljenemu razmišljanju, morda celo k meditaciji.
Da boste lažje vzpostavili ta ritual, si uredite kotiček, kjer boste lahko preživljali čas v miru in tišini ter se poglobili vase, svetuje Susan Chan.
Če lahko, izberite sobo, ki ima manj oken. Sicer uporabite senčila za okna in sobo zatemnite. Če so tla iz lesa, položite preprogo, da 'zmehčate' prostor.
Za boljšo osredotočenost lahko uporabite majhne zvončke ali činele in dodajte vonj po zemlji – prižgite kadilo ali svečo z vonjem sandalovine. Susan svetuje tudi osrednjo točko, kot nekakšen oltar, kamor postavite predmet, ki je za vas pomemben, pa naj bo to kamen, ki ste ga našli na vam ljubem izletu ali kartica s citatom, ki vam je všeč.
Naslednji nasvet nam je še posebej všeč. Tudi vam? Kliknite NAPREJ ...
Prirejeno po: www.oprah.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?