PROSTOR ZA SPANJE
Še posebej tedni okoli novega leta (pred in po) so precej pestri in zasedeni – zato poskrbite, da boste, ko boste končno legli, zares mirno spali. Pa tudi sicer …
Susan svetuje, da iz spalnice odstranite vso elektroniko (TV, računalnik, telefon …), prav tako tudi vse predmete, povezane z delom. Če to ni mogoče, pa jih pokrijte ali pospravite v omaro (denimo delovne papirje).
Zelo mamljivo je tudi shranjevanje stvari pod posteljo, vendar Suzan svetuje, da tudi to omejite, če je le mogoče. Če pa boste shranili predmete pod posteljo, naj bodo to mehki predmeti, kot so oblačila in posteljnina. Vendar jih ne natrpajte v škatle tesno.
»Biti mora dovolj prostora, da bo energija lahko krožila, kar bo pomagalo do boljšega spanca,« pravi.
Prirejeno po: www.oprah.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?