Zakaj čutite žalost, čeprav za to nimate konkretnega razloga?

Če bi morali s prstom pokazati na stvar, človeka ali dejanje, ki vas onesrečuje, ne bi vedeli, kaj izbrati. Pa kljub vsemu iz dneva v dan čutite žalost. Ste preverili spodnje dejavnike?

Ko se zalotite, da ste žalostni brez očitnega razloga za žalost, je morda kriv kateri od skritih dejavnikov, na katere prej niste pomislili:

Pomanjkanje podpornega sistema: Imamo potrebo po tem, da bi nas ljudje dobro poznali - brez maske in umetnega nasmeha. Morda to želimo le za tesne prijatelje in družino, pa vendar to potrebujemo. Včasih je prav, da smo ranljivi, da se lahko kasneje nekomu zaupamo in čutimo varnost. Potrebujemo pogovor, jasnost, potisk v pravo smer … Kadar tega v življenju ni, vse to zadržujete v sebi. Z vsem tem bremenom ne morete biti srečni.

Negativna samopodoba: Morda si govorite, da nikoli ne boste dovolj dobri ali pa ne zdržite pogleda v ogledalo, ker vam toliko stvari na telesu ni všeč. Na plan privre žalost, saj s takšnim odnosom do sebe ne morete biti veseli in brezskrbni. Vendar žalost ne določa, kaj si zaslužite in česa ne. Daje vam le zgodbo, ki si jo ponavljate toliko časa, da ji na koncu verjamete. Prekiniti morate začaran krog in si dovoliti, da postanete srečni.

Občutek nemoči: Ni potrebno, da greste čez težko življenjsko preizkušnjo, da bi imeli občutek nemoči. Lahko vam ga daje tudi služba, ki vas izžame do zadnje kapljice energije ali razmerje, ki je obstalo na točki. Morda vam bo pomagal pristop od zunaj: na situacijo poglejte kot tujec. Bi jo lahko popravili in kaj konkretno bi morali za to storiti?

Uspelo jim je posneti, kako je videti potres pod vodo: “To mora biti nočna mora”

Izguba identitete: Toliko si prizadevamo, da bi pred drugimi izgledali dobro, da bi si o nas mislili lepe stvari in da bi si naše družbe vsak želel. Ob tem pa izgubljamo sebe - vse kar radi počnemo in vse kar smo. Resnično srečni smo lahko le takrat, ko smo pristni in iskreni sami do sebe.