Kako zdravi narava in kako dolg sprehod si je dobro privoščiti

Narava zdravi, pomirja, povezuje ... Vse, kar vidimo, slišimo, doživljamo v vsakem trenutku, ko smo zunaj, ne vpliva le na naše razpoloženje, temveč deluje tudi na naš živčni, endokrini in imunski sistem.

4 triki za takojšnje izboljšanje počutja

2 minuti. Toliko potrebujete za navade, ki bodo pripomogle k boljšemu počutju.

Kako glasba vpliva na vaše razpoloženje?

Kako vemo, da so prazniki pred vrati? Ko se na radiu nenehno predvajajo sicer zimzelene božične pesmi. Po nekaj dneh jih imamo že vsi dovolj. A kaj, k nam nekako sploh ne gredo iz glave in si jih venomer ponavljamo? Zakaj se nam to dogaja?

Kako joga vpliva na vaše možgane?

Zdaj že vsi vemo, da joga ni dobra le za naše telo, ampak tudi za naše psihično stanje in zdravje. Kako lahko vpliva na naše mažgane? Preverili smo štiri raziskave.

Decembra Jaz #VZTRAJAM dan 29: Kje boš čez eno leto?

Konec leta je idealen čas za samorefleksijo in načrtovanje novega leta. Medtem, ko smo vpogled v staro leto naredili včeraj, je danes čas za vpogled v novo leto. Česa si želiš? Kje se vidiš čez eno leto? Katerih stvari letos nisi naredil/a? Katere bodo tvoje prioritete v naslednjem letu?

Decembra Jaz #VZTRAJAM dan 30: Izpolni koledar

Pa je za nami še en mesečni izziv! Praznični decembrski mesečni izziv je minil kot bi trenil! Vsak dan smo se imeli lepo, vsak dan smo bili pozornejši, prijaznejši in bolj aktivni.

Postani #vztrajam abasador!

Deli svojo zgodbo in postani navdih!

Slastna sirova pomaka s špinačo in artičokami

Pobrskajte po hladilniku in shrambi in pripravite to slastno pomako. Tudi goste boste očarali.

Čokoladne (gin) tonik kroglice

Preživljanje novega leta je za mnoge posebno doživetje. Mize bomo obložili s prazničnimi dobrotami, se sladkali in razvajali brbončice. Vso kreativnost, ki jo bomo pokazali z okraševanjem jelke in izbire božičnega dekorja pa lahko prenesemo tudi v kuhinjo.

S čokoladnimi (gin) tonik kroglicami, za katere recept je pripravila blogerka Urša, bomo pričarali božanske okuse, s katerimi bomo najdaljšo noč v letu navduševali tako otroke kot tudi starejše.
aktivni.si@adriamedia.si    @aktivni    Aktivni.si facebook

Aktivni.si - tedenske e-novice. Pošiljatelj sporočila: Adria Media Ljubljana, založništvo in trženje, d.o.o. Ali v sporočilu ne vidite slik? Kliknite tu.