2 / 5
Nasprotna noga in roka
1. Postavite se na kolena z dlanmi na tleh.
2. Ramena in boki naj bodo vzporedno s tlemi.
3. Iztegnite levo nogo in pri tem napnite mišice v zadnjici.
4. Hkrati iztegnite desno roko in položaj zadržite nekaj trenutkov. Nato zamenjajte strani in ponovite vajo.
Naredite 10 ponovitev.
Preberite tudi:
- Ideja za izlet: Sončni vzhod na Ratitovcu
- Najpogostejši simptomi pomanjkanja vitamina D
- 5 stvari, ki jih lahko naredite že danes za zdrav december
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
