Indeks telesne mase - ali je res zanesljiv?

Indeks telesne mase - ali je res zanesljiv? (foto: Shutterstock.com) Shutterstock.com
11. 6. 2015

Je indeks telesne mase zanesljiv kazalnik primerne telesne mase?

Čeprav je indeks telesne mase (ITM) ali s tujko body mass index (BMI), pogostokrat uporabljen kot test za ustreznost naše telesne mase, se ne gre povsem zanašati nanj.

Lahko se zgodi, da preceni ali podceni maščobno maso.

ITM torej ne razlikuje maščobne mase in mišične mase, ki je težja. Tako se lahko zgodi, da je nekdo zaradi visokega rezultata označen kot prekomerno težak, čeprav je njegov odstotek maščobne mase nizek.

Test prav tako ni vedno zanesljiv pri starejših ljudeh, katerim običajno upade odstotek mišične in kostne mase.

Zaradi velike možnosti napak test ne sme biti edino merilo telesne sestave in zdravstvenega statusa. Vsekakor je odstotek maščobne mase boljši kazalnik telesne sestave kot ITM.

Dalibor Todorović, profesor športne vzgoje

Preberite še: Kakšna je vaša telesna sestava

Izbrali smo drugačen pristop. Ga boste podprli?
V nasprotju z ostalimi mediji smo se odločili, da svoje spletne vsebine ohranimo brezplačne za vse. V času, ko je sledenje aktualnim informacijam nujno, verjamemo, da si vsak od nas zasluži dostop do natančnega in celovitega pregleda vsebin. Poleg tega pa tudi neomejen dostop do kakovostnih lifestyle vsebin.
Vsak prispevek, velik ali majhen, je dragocen in ključnega pomena za našo uredniško neodvisnost.

Podpri in prispevaj

Na spletnih straneh Adria Media Ljubljana uporabljamo piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih brez njih ne bi mogli nuditi.

Z nadaljnjo uporabo spletnih mest soglašate z uporabo piškotkov.
Če piškotkov ne želite, jih lahko onemogočite v nastavitvah

zapri