Tek
Športi
Fitnes
Joga, pilates
Zdravje
Prehrana
Odnosi, Seks
Psihologija
Dobro počutje
Aktivne mame
#aktivnismo
Moja diagnoza
Brezplačne e-knjige
Aktivni s Tjašo
Podkast
Izziv: 100 počepov (in eno presenečenje) – upate sprejeti?
Vaje

Izziv: 100 počepov (in eno presenečenje) – upate sprejeti?
Si želite imeti raven trebuh? Namesto trebušnjakov počnite TO! (svetuje osebna trenerka)
Vaje

Si želite imeti raven trebuh? Namesto trebušnjakov počnite TO! (svetuje osebna trenerka)
30-dnevni izziv s kolebnico, ki popestri vadbo (tudi za začetnike)
Vaje

30-dnevni izziv s kolebnico, ki popestri vadbo (tudi za začetnike)
S to vajo lahko utrdite stranske trebušne mišice (jo že izvajate?)
Vaje

S to vajo lahko utrdite stranske trebušne mišice (jo že izvajate?)
3 najboljše vaje za notranje stegenske mišice
Vaje

3 najboljše vaje za notranje stegenske mišice
Za dobre rezultate se morate gibati tudi izven telovadnice: tako nadgradite vaš naslednji sprehod!
Vaje

Za dobre rezultate se morate gibati tudi izven telovadnice: tako nadgradite vaš naslednji sprehod!
Tako dolgo morate držati desko, da bo vaja zares učinkovala
Vaje

Tako dolgo morate držati desko, da bo vaja zares učinkovala
Ena vaja, ki bi jo morali izvajati vsak dan – in to je razlog! (VIDEO)
Vaje

Ena vaja, ki bi jo morali izvajati vsak dan – in to je razlog! (VIDEO)
Trener igralke Kaley Cuoco (Penny – The big bang theory) je razkril vadbo, s katero ohranja fit postavo – in 5 vaj, ki jih lahko preizkusite doma! Sprejmete izziv? (VIDEO)
Vaje

Trener igralke Kaley Cuoco (Penny – The big bang theory) je razkril vadbo, s katero ohranja fit postavo – in 5 vaj, ki jih lahko preizkusite doma! Sprejmete izziv? (VIDEO)
Preprosta tehnika, s katero boste v trenutku sprostili napetost v vratu (VIDEO)
Vaje

Preprosta tehnika, s katero boste v trenutku sprostili napetost v vratu (VIDEO)
Po mnenju trenerja je TA vaja za trebušne mišice učinkovitejša od vaje deska (VIDEO)
Vaje

Po mnenju trenerja je TA vaja za trebušne mišice učinkovitejša od vaje deska (VIDEO)
Kaj fizioterapevtka naredi vsak dan za zdravo hrbtenico
Vaje

Kaj fizioterapevtka naredi vsak dan za zdravo hrbtenico
Vas kdaj zateguje in boli v vratu in ramenih (in bolečino včasih spremlja glavobol)? Naredite teh 5 vaj (VIDEO)
Vaje

Vas kdaj zateguje in boli v vratu in ramenih (in bolečino včasih spremlja glavobol)? Naredite teh 5 vaj (VIDEO)
Starejši od 40? To se lahko zgodi, če vsak dan izvajate naslednje vaje!
Vaje

Starejši od 40? To se lahko zgodi, če vsak dan izvajate naslednje vaje!
S TO preprosto vajo okrepite zdravje svojih kosti!
Vaje

S TO preprosto vajo okrepite zdravje svojih kosti!
Vas jezijo maščobne blazinice ob modrčku? Preizkusite ta 10-minutni trening! (VIDEO)
Vaje

Vas jezijo maščobne blazinice ob modrčku? Preizkusite ta 10-minutni trening! (VIDEO)
7-dnevni izziv: vsak dan 1 vaja, na koncu celotna vadba! Zmorete?
Vaje

7-dnevni izziv: vsak dan 1 vaja, na koncu celotna vadba! Zmorete?
Ste pripravljeni na izziv? Poiščite najbližjo steno in naredite TA odličen trening za čvrste trebušne mišice! (VIDEO)
Vaje

Ste pripravljeni na izziv? Poiščite najbližjo steno in naredite TA odličen trening za čvrste trebušne mišice! (VIDEO)
Teh 5 vaj naredite pred zajtrkom ... Boste videli, kako spremenjen bo vaš dan! (VIDEO)
Vaje

Teh 5 vaj naredite pred zajtrkom ... Boste videli, kako spremenjen bo vaš dan! (VIDEO)
TAKO dolgo bi v resnici morali držati "plank" položaj
Vaje

TAKO dolgo bi v resnici morali držati "plank" položaj