Vzemite si pet minut in oblikujte svoje telo s "core" treningom za krepitev jedra telesnih mišic.
Frank Medrano ima več kot milijon sledilcev na Instagramu in je tako ena izmed bolj priljubljenih osebnosti v svetu dvigovanja uteži. Znan je tudi po tem, da se prehranjuje z rastlinsko oz. vegansko hrano. Tokrat je za vas pripravil kratek, a učinkovit "core" trening, ki vam bo vzel približno 5 minut. Za vsako vajo sam priporoča po 20 ponovitev. Poskusite!
- Kaj so core mišice? Preberite tukaj.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
