5 vaj za preoblikovanje celotnega telesa

16. 3. 2017
Deli

Za vsako bolezen raste rožIca in za vsak del telesa obstaja določena vaja. Ker je težko vedno najti uro ali več za vadbo, smo pripravili nekaj kratkih vaj za preoblikovanje telesa.

1 / 5
Profimedia

Iztegovanje rok in nog

... za lepo oblikovana stegna in zadnjico. Postavite se na kolena in roke, iztegnite nogo in hkrati nasprotno nogo ter zadržite 5 sekund. Mišice močno napnite. Ponovite vajo z nasprotno nogo in roko.