Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTno je biti FIT
Moja prva 10ka
Moja prva 10ka x Sport Vision
Vaje

5 vaj za utrjevanje trupa (močen trup = boljši športni nastop!)

25. 8. 2021
KNJIGA - Ulezite se na tla in iztegnite roke za sabo. - Dvignite se in se z rokami dotaknite nog, …
3 / 5
profimedia

KNJIGA

- Ulezite se na tla in iztegnite roke za sabo.
- Dvignite se in se z rokami dotaknite nog, potem se spustite v prvotni položaj.

Lažja različica pa je ta s slike:
Noge upognite pred seboj in delajte "majhne knjige".

Novo na Metroplay: Zdravje z Alenko Kesar: Vsak peti Slovenec živi z njo: tiha bolečina, ki spreminja življenje

trup vaje za trebušne mišice vaje za trup