PLEZALECPostavite se v položaj za visok plank, potem pa: - zravnajte hrbet, kar lahko dosežete z obratom medenice- dlani morajo biti natanko pod rameni- s kolenom morate seči do komolca in nikakor daleč v stran, saj boste s tem kršili naslednjo pomembno točko- boki morajo biti ves čas NA MIRU
