5 vaj za utrjevanje trupa (močen trup = boljši športni nastop!)

25. 8. 2021
Deli
4 / 5
profimedia

SEDENJE OB STENI

Vajo dobro poznate in je na pogled enostavna, v resnici pa precej težka.

Postavite se k steni in se spustite do pravega kota. Zadržite položaj, dokler še lahko obvladujete telo in ga držite v tej poziciji.

Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?