Najnovejše
Športi
Hoja in pohodništvo
Kolesarstvo
Plavanje
Športi na vodi
Adrenalinski športi
Borilne veščine
Aerobika
Smučanje
Prehrana
Za Aktivne
Zdrava prehrana
Zdravi recepti
Diete
Zdravje
Alternativa
Preventiva
Domača lekarna
Dobro počutje
Nega in lepota
Za telo in dušo
Novosti
Potovanja
Odnosi, Seks
Fitnes
Tek
Prehrana
Motivacija
Vadba
Nasveti
Oprema
Psihologija za tekače
Zen za tekače
Joga za tekače
Test tekaške obutve 2019
Joga, pilates
Psihologija
Aktivne mame
Zanimivosti
Aktivni s Tjašo
Podkast
Brezplačne e-knjige
Gremo na kolo
LUŠTno je biti FIT
Moja prva 10ka x Sport Vision
Vaje

Gremo ven! Pripravili smo 5 vaj z lastno težo za trening na prostem

1. 3. 2019
SKOK S POČEPA Naredite globok počep (zravnan hrbet, kolena ne grejo čez prste na nogah). Nato sonožno skočite in pristanite …
2 / 5
profimedia

SKOK S POČEPA

Naredite globok počep (zravnan hrbet, kolena ne grejo čez prste na nogah). Nato sonožno skočite in pristanite v počepu. Naredite vsaj 15 poskokov s pravilnim počepom.

Preverite tudi: 

Novo na Metroplay: ""To je moja osebna zgodba, s katero se lahko poistoveti veliko žensk!" | Lenča Malec

trening na prostem vaje. vadba