Slika 2/3

PESEK IN VODA

Najboljši pripomočki so zastonj. Voda, pesek in sončni ležalnik.

PROTI TOKU

Vajo lahko izvajate v bazenu ali pa v morju/jezeru. Voda naj vam sega do prsi, vi pa stecite naprej. Najbolje proti toku – to krepi celo telo, tudi za boljšo vzdržljivost boste poskrbeli. Večine dela ne opravite vi, temveč valovi oziroma upor vode.

SPREHOD PO PLAŽI

Ni treba, da tečete: hiter sprehod je sijajen trening za lepe noge. Če je pesek globok, bo vključenih veliko mišic.

POSKUSITE TUDI TA ODLIČEN TRENING: www.aktivni.si/fitnes/vaje/video-top-trening-za-kurjenje-mascobe-in-ohranjanje-kondicije

Profimedia