STRANSKI POČEPNavaden počep smo nadomestili s stranskim, da popestrimo rutino: - Stojte zravnano, napnite mišice jedra in zadnjice. - Z eno nogo naredite korak v stran, druga naj ostane na mestu. - Spustite se v globok počep.- Dvignite se, nogo približajte k stojni, se rahlo dotaknite tal in ponovite. Naredite 10 počepov na eni nogi in 10 na drugi.