Vaje za zakrčene kolke (in lajšanje bolečin v hrbtenici)

28. 8. 2021
Deli
2 / 4
Profimedia

'ODPRT POČEP'

Stopimo na blazino, postavimo se v širino bokov in kolena odpremo navzven. Počasi se spuščamo z rokami na blazino in se poizkušamo dotakniti tal. Na sliki vidite končni položaj izvedbe.


Pripravil: Vanja Cipot, osebni trener

Vanjo lahko poiščete na Celovški cesti 32 v Ljubljani ali mu pišete na vanja@v-team.si oz. ga pokličete na 031 332 334. Več si preberite na www.v-team.si.

Naredite še: 5 minut za čvrsto zadnjico

In preberite to pomembno sporočilo, namenjeno vsem, ki obiskujete ali še zbirate pogum za obisk fitnesa.

Novo na Metroplay: Župnik Martin Golob | "Duhovnik je lahko čisto normalen človek!"