3 / 4
'GLAVA DO KOLENA'
Uležemo se na tla, eno nogo iztegnemo pred sebe, nasprotno nogo pokrčimo, tako da se koleno odpre navzven. Počasi se spuščamo s trupom in glavo naprej, in če nam to omogoča naša gibljivost, se spustimo skoraj dol do kolena, tako da se praktično z glavo dotikamo iztegnjene noge. Roke so iztegnjene naprej.
Pripravil: Vanja Cipot, osebni trener
Vanjo lahko poiščete na Celovški cesti 32 v Ljubljani ali mu pišete na vanja@v-team.si oz. ga pokličete na 031 332 334. Več si preberite na www.v-team.si.
Naredite še: 5 minut za čvrsto zadnjico
In preberite to pomembno sporočilo, namenjeno vsem, ki obiskujete ali še zbirate pogum za obisk fitnesa.
Novo na Metroplay: Nik Škrlec iskreno o tem, zakaj mu je ušel Guinnessov rekord
