4 / 4
'GOLOB'
Uležemo se na tla in eno nogo pokrčimo v kolenih ter odpremo koleno, nasprotno nogo iztegnemo nazaj in se s trupom spustimo naprej, tako da se z rokami do komolcev poizkušamo dotikati blazine. Glavo in prsni koš odpremo rahlo navzgor. Dihamo sproščeno.
PREBERITE ŠE: www.aktivni.si/fitnes/nameravate-obiskovati-fitnes-ali-to-ze-pocnete-to-je-sporocilo-ki-bi-ga-moral-prebrati-vsak
Pripravil: Vanja Cipot, osebni trener
Vanjo lahko poiščete na Celovški cesti 32 v Ljubljani ali mu pišete na vanja@v-team.si oz. ga pokličete na 031 332 334. Več si preberite na www.v-team.si.
Naredite še: 5 minut za čvrsto zadnjico
In preberite to pomembno sporočilo, namenjeno vsem, ki obiskujete ali še zbirate pogum za obisk fitnesa.
Novo na Metroplay: Kako hitro in enostavno pripraviti uravnotežen obrok? | Žana Hrastovšek
