Rezultati iskanja - vpliv kofeina na spomin - Aktivni.si

Rezultat iskanja

VZROK JE POVEZAN S KORTIZOLOM, KI JE ZJUTRAJ NAJVIŠJI

Kortizol, ki se pogosto povezuje s stresom, povečuje raven budnosti. Pitje kofeina v času, ko je raven kortizola že visoka, lahko deluje proti temu ali celo pomaga pri pridobivanju tolerance za kofein.

Razlog, da zjutraj, preden spijete kavo, počakate vsaj kakšno uro, je povezan tudi z pogostim uriniranjem, saj je kofein naravni diuretik, kar pomeni, da boste po skodelici kave pogosteje urinirali, vendar se je po prespani noči dobro hidrirati in ne izgubljati še več tekočine.

KDAJ JE PRIPOROČLJIVO SPITI ZADNJO KAVO TEKOM DNEVA?

Dr. Lindsay Browning, psihologinja in nevroznanstvenica s spletne strani troublesleeping.co.uk, pravi, da je pet do sedem ur po skodelici popite kave polovica kofeina še vedno v vašem telesu. Zato priporoča, še zlasti, če imate težave s spanjem, zadnjo skodelico kave spiti okoli 14. ure.

Dobro počutje

Tako v trenutku ugotovite, ali uživate preveč kofeina

pivo moški druženje pitje alkohol zdravje posledice

Dobro počutje

Imate radi pivo? Eksperiment razkril, kaj se zgodi s telesom, če ga pijete vsak dan

semena zdravje hrana zajtrk

Zdravje

Dovolj sta le dve žlici dnevno! Če boste to vključili v svojo prehrano, bo zdravje vaš najboljši prijatelj

sveča smrt žalost tragedija

Aktualno

Cel svet žaluje: umrl eden najbolj priljubljenih filmskih igralcev vseh časov

seks spanec raziskava spolnost ljubezen

Odnosi, Seks

Znanstveniki s presenetljivim razkritjem: seks pred spanjem ima izjemne učinke

Ljubljana tržnica stanovanja 1. april

Aktualno

Imamo prvo fotografijo! Porušili bodo ljubljansko tržnico in zgradili luksuzna stanovanja za bogate, občani ogorčeni (FOTO)

spanje zaspanost utrujenost prebujanje

Dobro počutje

Ste slabo spali? Strokovnjaki razkrili, kaj vas bo vsakič prebudilo še precej bolj kot kava

slanina prehrana zdravje

Prehrana

Svinjska mast, slanina in čebula vsak dan na meniju? Strokovnjaki presenetili z odgovorom

terasa dom sproščanje

Za telo in dušo

Teh 6 stvari nikoli ne smete početi na terasi ali dvorišču: negativno lahko vplivajo tudi na razpoloženje in srečo v hiši

Lara Safran

Aktualno

Stara je bila komaj 17 let... Mlada slovenska igralka posnela svoj prvi film, še pred premiero pa je udarila tragedija

jagode zdravje prehrana koristi

Prehrana

Kaj se zgodi s telesom, če redno jemo jagode? Znanstveniki razkrili presenetljiv vpliv na zdravje

Rutina pred spanjem za zdravo crevesje

Dobro počutje

Ali dovolj spite in se še vedno prebujate utrujeni? Poglejmo, kaj so možni razlogi

vozniško dovoljenje sprememba Slovenije

Aktualno

To bo vplivalo na številne: prihaja velika sprememba glede vozniških dovoljenj!

Lidl trgovine vrečka sporno odmevno Nemčija

Aktualno

Kupci ogorčeni nad novostjo, ki jo je na skrivaj uvedel Lidl: na računu se je pojavila skrivnostna postavka

morje hrvaška vremenska napoved poletje

Aktualno

Bliža se čas slovenske invazije na hrvaško obalo: vremenoslovci svarijo pred vremenom v poletnih mesecih

fitnes ženska srce zdravje energijske pijače

Zdravje

Tihi ubijalec, naprodaj na vsakem koraku: 28-letnica redno telovadila in zdravo jedla, pokopala jo je ta priljubljena pijača

jadransko morje problematika težave hrvaška

Aktualno

Koliko časa še brezskrbno na Hrvaško?! Ugledni morski biolog razkriva grozljivo resnico o Jadranskem morju

Martin Krpan video Vlado Kreslin

Aktualno

Slovenija jih je oboževala, nato so izginili neznano kam: en izmed njih je danes med najbolj znanimi Slovenci

starost dolgoživost recept nasveti raziskava

Zdravje

Strokovnjaki preučili DNK najstarejše ženske na svetu: odkrili edinstveni recept za dolgo življenje!