Rezultat iskanja

Nov trend, ki je preplavil splet: ljudje bodo letos namesto jajc barvali krompir, razlog za to pa vas bo presenetil
Funkcionalna vadba – ključ do boljše telesne pripravljenosti!
Kako vam umetna inteligenca v telefonu olajša življenje: Pomlad novih možnosti
V Sloveniji je to početje povsem običajno, na dopustu v tujini pa vas lahko drago stane
semena zdravje hrana zajtrk
Ženska samopregleduje dojke s pentljo proti raku dojke
Tega vam turistične agencije nikoli ne bodo povedale: triki, s katerimi bo vaš dopust za polovico cenejši
trgovina odpoklic tortilje leclerc mercator
Ženska v ogledalu dela selfie in v rokah drži smoothie
Prijateljici pijeta koktejl v kopalkah
Ko sadite krompir, dodajte to sestavino: vrt boste zaščitili pred škodljivci in si zagotovili zdrav pridelek
Človek se drži za prsni koš, kjer se nahaja srce
Pri slovenski policiji razkrivajo, kako izgleda trening policijskega psa: video vas bo povsem raznežil
ženska na postelji
Ženska dela selfie v ogledalu v kuhinji
Utrujena in neprespana ženska sedi pred računalnikom
Na slovenski obali odprli prenovljen športni park: čakajo vas zunanje naprave, tekaška steza in še veliko več
Ženska čisti kopalnico
rak darovanje krvi bolezen
VZROK JE POVEZAN S KORTIZOLOM, KI JE ZJUTRAJ NAJVIŠJI

Kortizol, ki se pogosto povezuje s stresom, povečuje raven budnosti. Pitje kofeina v času, ko je raven kortizola že visoka, lahko deluje proti temu ali celo pomaga pri pridobivanju tolerance za kofein. 

Razlog, da zjutraj, preden spijete kavo, počakate vsaj kakšno uro, je povezan tudi z pogostim uriniranjem, saj je kofein naravni diuretik, kar pomeni, da boste po skodelici kave pogosteje urinirali, vendar se je po prespani noči dobro hidrirati in ne izgubljati še več tekočine.  

KDAJ JE PRIPOROČLJIVO SPITI ZADNJO KAVO TEKOM DNEVA?

Dr. Lindsay Browning, psihologinja in nevroznanstvenica s spletne strani troublesleeping.co.uk, pravi, da je pet do sedem ur po skodelici popite kave polovica kofeina še vedno v vašem telesu. Zato priporoča, še zlasti, če imate težave s spanjem, zadnjo skodelico kave spiti okoli 14. ure.