Rezultati iskanja - neplačano delo

Veronika Gomboc, študentka specialne rehabilitacijske pedagogike: “Poleti smo imeli trening s strokovnjakinjo iz Londona. Upamo, da bomo dobili še več terapevtov, ker smo zdaj samo tri. Pri nas se ta terapija še ne izvaja, čeprav so jo v tujini začeli že med letoma 1970 in 1980. Je ena izmed glavnih terapij, s katero se spodbujajo pozitivni odzivi s pomočjo igrač in spodbujevalnikov, ki otroka motivirajo.”

Moja diagnoza

Kako dobro razumemo avtizem?

Potovanja

Mesta na pečinah

Prehrana

Naravno drugačni, domači, kakovostni

Moja diagnoza

Preprečite izgorelost

Dobro počutje

Za srečno življenje morate postaviti meje

Vaje

Za krepitev trebušnih mišic ne pozabite vključiti te vaje

Dobro počutje

Kako živeti brez obžalovanj?

Dobro počutje

6 čudovitih stvari, ki se bodo zgodile, če boste za trenutek spustili telefon

Moja diagnoza

Kaj lahko naredimo na področju preprečevanja ter zmanjševanja drog?

Dobro počutje

Test: Kako vedeti, ali vam izbrana vadba in prehrana ustrezata?

Dobro počutje

Aktivni seznam želja za zimo: Česa si želim zase?

Potovanja

Zadar, mesto najlepšega sončnega zahoda na svetu

Moja diagnoza

8 grdih jutranjih navad, ki nam krepijo zdravje

Vaje

Top trening za trebušne mišice

Zdravje

8 grdih navad, ki nam krepijo zdravje

Dobro počutje

Kaj se dogaja med hojo v spanju in kaj jo lahko povzroči?

<p>Zdaj, polni energije, lahko nadaljujemo – z osnovami.</p>
<p>Čeprav je priprava smutija zelo preprosta, se namreč pogosto zgodi, da pri sestavi pozabimo na pomembne komponente uravnotežene in zdrave prehrane.</p>
<h4>Osnova vsakega smutija</h4>
<h5>Tekočina</h5>
<p>Nekateri prisegajo na mleko. Ste kdaj poskusili pripraviti smuti s kefirjem ali sirotko?</p>
<p>Tisti, ki se iz različnih, predvsem zdravstvenih razlogov, mleku raje izogibate, lahko brez težav uporabite nadomestke mleka ali pa sveže stisnjen sadni sok (npr. jabolčni, pomarančni). Tudi kokosova voda je odlična.</p>
<h5>Beljakovine</h5>
<p>Beljakovine so osnovni gradniki našega telesa in so pomembne tako za regeneracijo kot za imunski sistem. Smuti obogatite z grškim jogurtom, pinjencem, sirotko ... Zlasti sirotka je ekstremno kakovosten vir beljakovin, poleg tega pa postreže še s celotnim naborom zdravstvenih koristi: asistira pri izgubi telesne teže (predvsem na račun maščob), pripomore k ohranjanju, obnovi in rasti mišic ter ponuja močno podporo imunskemu sistemu.</p>
<h5>Zdrave maščobe</h5>
<p>Maščobe bodo poskrbele za več energije in pomagale telesu absorbirati nekatere vitamine. V smuti dodajte do dve žlici živila, ki vsebuje zdrave maščobe, npr. avokado, semena, oreščke.</p>
<h5>Ogljikovi hidrati in vlaknine</h5>
<ul>
<li>Uporabite lahko kakršnokoli sadje, še boljše pa je tisto z nizkim glikemičnim indeksom. Te ogljikove hidrate telo počasi razgrajuje v glukozo. Zares odlične so na primer maline in borovnice, ki imajo poleg vseh drugih za telo koristnih snovi, tudi manj sladkorja. So prava stvar za stimulacijo presnove in hitro potešitev lakote.</li>
<li>In zelenjavo. Predvsem špinača in kumare, saj lahko njihov blag okus zlahka prekrijete.</li>
</ul>
<p>Z ogljikovimi hidrati smuti obogatite tudi tako, da uporabite neoluščena žita, kuhana ali namočena</p>
<h5>Pri pripravi pa se izogibajte ...</h5>
<ul>
<li>Sladkorju. Kot sladilo raje uporabite datlje, fige, med ali sveže stisnjene sadne sokove.</li>
<li>Sadju v pločevinkah ali kozarcih.</li>
<li>Sokovom.</li>
<li>Dodajanju sladoleda.</li>
<li>Smetani.</li>
<li>Sladkanemu kakavu oz. čokoladi v prahu (Nestle ipd.).</li>
</ul>
<p></p>
<p></p>

Moja diagnoza

6 trikov, kako določiti prioritete in uspešno organizirati svoj čas

Psihologija

To so znaki, da se nimate dovolj radi (ali se celo sovražite)

Prehrana

Jabolčna torta z maskarponejem

Zdravje

Rezultat iskanja

Kako dobro razumemo avtizem?

Mesta na pečinah

Preprečite izgorelost

Za srečno življenje morate postaviti meje

Za krepitev trebušnih mišic ne pozabite vključiti te vaje

Kako živeti brez obžalovanj?

6 čudovitih stvari, ki se bodo zgodile, če boste za trenutek spustili telefon

Kaj lahko naredimo na področju preprečevanja ter zmanjševanja drog?

Test: Kako vedeti, ali vam izbrana vadba in prehrana ustrezata?

Aktivni seznam želja za zimo: Česa si želim zase?

Zadar, mesto najlepšega sončnega zahoda na svetu

8 grdih jutranjih navad, ki nam krepijo zdravje

Top trening za trebušne mišice

8 grdih navad, ki nam krepijo zdravje

Kaj se dogaja med hojo v spanju in kaj jo lahko povzroči?

6 trikov, kako določiti prioritete in uspešno organizirati svoj čas

To so znaki, da se nimate dovolj radi (ali se celo sovražite)

Jabolčna torta z maskarponejem

Naročite se na prejemanje novic

Rezultat iskanja

Kako dobro razumemo avtizem?

Mesta na pečinah

Naravno drugačni, domači, kakovostni

Preprečite izgorelost

Za srečno življenje morate postaviti meje

Za krepitev trebušnih mišic ne pozabite vključiti te vaje

Kako živeti brez obžalovanj?

6 čudovitih stvari, ki se bodo zgodile, če boste za trenutek spustili telefon

Kaj lahko naredimo na področju preprečevanja ter zmanjševanja drog?

Test: Kako vedeti, ali vam izbrana vadba in prehrana ustrezata?

Aktivni seznam želja za zimo: Česa si želim zase?

Zadar, mesto najlepšega sončnega zahoda na svetu

8 grdih jutranjih navad, ki nam krepijo zdravje

Top trening za trebušne mišice

8 grdih navad, ki nam krepijo zdravje

Kaj se dogaja med hojo v spanju in kaj jo lahko povzroči?

6 trikov, kako določiti prioritete in uspešno organizirati svoj čas

To so znaki, da se nimate dovolj radi (ali se celo sovražite)

Jabolčna torta z maskarponejem

Pozabljamo na skrb zase, čeprav se zavedamo, da smo sami motor za delo

Naročite se na prejemanje novic