Blatni madeži na mečih, ki jih opazite po teku, običajno pomenijo še kaj več kot to, da vas čaka pranje …
Kaj lahko pričakujete, če se danes odpravite na sprehod in zberete svojih prvih 10.000 korakov – in potem to storite …
Po mnenju osebnega trenerja vam za močno jedro in vitek pas ni treba vedno izvajati vaje deska. Tu je še …
Kaj naredi nekoga dobrega v postelji? Odvisno, koga vprašate.
Dejstvo je, da nas vsak dodaten kilogram mrtve teže ovira. In vse, kar je več, predstavlja tudi zdravstveno tveganje. Vzemite …
Če se ta trenutek počutite tesnobno, ste pogosto neproduktivni, jezni ali žalostni, skorajda že apatični … Predstavljamo vam 7 zelo …
Dokaj enostavna vaja za jedro, ki prinaša olajšanje hrbtenici. Še posebej, če veliko sedite.
»Čarovniška« dieta in vadba – bodybuilder Zac Perna je ugotovil, koliko je v resnici potrebno, da ti uspe do rezultata, …
Razumemo vse, ki niste navdušeni nad tekom. K sreči obstaja veliko načinov, kako pospešiti srčni utrip in izboljšati vzdržljivost. Pravzaprav …
Čeprav sistem izgleda preprosto, je njegovo delovanje kompleksno in njegovi učinki intenzivni.
Ste tudi vi pogrešali vzdušje 'live' dogodkov? Če bi se radi zabavali v Zumba ritmih in razmigali svoje boke s …
Arnold Schwarzenegger spregovori o tem, kako nanj vpliva staranje ter ponudi nekaj praktičnih nasvetov.
Se vam zdi že misel na to, da bi zjutraj telovadili, naporna? Ti jutranji treningi so kratki in ravno prav …
Če iščete način, kako v udobju doma izboljšati fizično pripravljenost, kako do malo več kondicije in kako okrepiti mišice, potem …
Čas je, da vadbo prestavimo ven v naravo!
V katerem položaju najpogosteje spite? Zaupamo vam, kako poskrbeti za kvalitetnejše spanje ter preprečiti težave, kot so bolečine v vratu …
Poiskali smo različne jutranje vadbe, ki bodo ustrezale vsem! Pri tem nam je pomagala dipl. osebna trenerka Tjaša Ferkov Babnik.
Ali veste, da lahko spanje vzglavnika pripomore k boljši drži, bolj zdravim lasem in lepši koži? Razkrivamo vse, kar morate …
Prevetrite zaloge in se lotite prigrizkov.
Prav noro je, kako se lahko telo spremeni s takšnimi treningi!
