Aktivni.si

Nasveti

Ogrevanje pred tekom - zakaj je še posebej pomembno v hladnejših dneh (+ video z vajami)

Pred tekom se moramo dobro ogreti, po teku se priporoča ohlajanje ali raztezanje. Ogrevanje pa je še posebej pomembno v …

Zdravje

10 stvari, ki lahko po naravni poti pomagajo uravnati krvni tlak

Tudi sami lahko poskrbite, da bodo vaše ravni pritiska uravnovešene in s tem veliko naredite za svoje zdravje. Seveda ob …

Za telo in dušo

25 budističnih modrosti za mir v vaši duši

Morda med 25 budističnimi modrostmi najdete kakšno, ki vam lahko pokaže drugačen pogled na življenje ali pa vsaj vsebuje odgovor …

Zdravi recepti

Zdrava malica ali zajtrk: domači bučni humus

Humus lahko odlično uporabite kot prilogo ali kot samostojno jed za manjši obrok. Učinkovito bo nadomestil tudi sladkarije in druge …

Športi

Metka Albreht: "Moje življenjsko darilo je to, da sem zdrava"

Stilistka, mamica in navdušena športnica Metka Albreht lahko na seznamu World Marathon Majors (največji maratoni po svetu) odkljuka vseh 6 …

Moja diagnoza

Sladkorna bolezen: Ne spreglejte opozorilnih znakov

Čeprav svetovni dan bolnikov s sladkorno boleznijo obeležujemo 13. in 14. novembra, lahko o tej kronični bolezni, ki iz leta …

Odnosi, Seks

"Odkrila sem, da se dopisuje s sodelavko in zdaj mu ne zaupam več!" (nasvet terapevtke)

Zakonska in družinska terapevtka Alenka Lanz odgovarja na vprašanje bralke, ki se je znašla v partnerski stiski.

Moja diagnoza

Ali delo v poznih urah vpliva na staranje naših možganov?

Neustaljen delovni urnik v poznih urah zmanjša spomin in slabo vpliva na naše kognitivne sposobnosti, saj nočno delo prekinja naravni …

Hoja in pohodništvo

5 razlogov za sprehod (vsak dan)

Na lep dan ali v dežju, v park, na bližnji hrib, morda pa kar na daljši izlet ... Sprehod vam …

Aktivnosti ob svetovnem dnevu diabetesa

Na tekmi 1. slovenske nogometne lige so nogometaši Olimpije in Tabora znova oblekli drese kampanje Bodi odličnjak z geslom Pri …

Psihologija

3 vprašanja, ki vam bodo pomagala najti smisel v življenju

Dobro je, če ugotovimo, kaj je tisto, kar je nam (in ne drugim) pomembno. Kaj je tisto, zaradi česar naše …

Za telo in dušo

Meditacija za ljubezen do telesa

Ko se začnejo stres in bolečine kopičiti v telesu, uporabite strategijo, ki ji pravimo meditacija za ljubezen do telesa. Opazili …

Športi

5 najboljših športov za izgubljanje kilogramov

Seveda je zelo pomembno, kaj jemo, izbira pravih živil je za normalno telesno težo bolj pomembna od gibanja, a kombinacija …

Psihologija

4 načini za preganjanje anksioznosti

V našem umu pogosto vlada tolikšen nemir, da se nikakor ne moremo sprostiti. Številne obveznosti, sestanki, hitenje in lovljenje časa …

Prehrana

Nasveti za pripravo martinove gosi (+ 3 različni nadevi in recept za prilogo!)

Morda se vam zdi priprava nadevane gosi zahtevna, toda s pravimi nasveti je čisto preprosta.

Za telo in dušo

Triminutna meditacija za srce - tako se hitro odstranite iz toksične situacije

Zoperstavite se čustvenemu ali fizičnemu nelagodju - izvajajte triminutno meditacijo za srce.

Moja diagnoza

Jesensko pohajkovanje po gozdu ima nepredstavljive prednosti za naše zdravje

Sprehodi so v jesenskem gozdu lahko zdravilo za našo dušo. Pomagajo nam premagovati stres ter pomirijo naše telo, pomagajo pa …

Preventiva

Kaj morate vedeti o migrenskih glavobolih pri otrocih in najstnikih

Mnogi ljudje dobijo migreno šele v odraslih letih, obstajajo pa tudi takšni, ki to grozljivo bolečino izkusijo že v otroštvu …

Potovanja

Užitki ob pogledu na tritisočake (oddih pod Grossglocknerjem)

Slovenci smo nori na morje. In na gore. Sama sem bolj prisegala na morje. Dokler nisem obiskala gorskega središča pod …

Športi

Starši, ne izživljajte svoje nepotešene ambicije prek otrok!

Temelji zdravih življenjskih navad, tudi v športnem smislu, se začnejo postavljati že v otroštvu.

Rezultati iskanja

Ogrevanje pred tekom - zakaj je še posebej pomembno v hladnejših dneh (+ video z vajami)

10 stvari, ki lahko po naravni poti pomagajo uravnati krvni tlak

25 budističnih modrosti za mir v vaši duši

Zdrava malica ali zajtrk: domači bučni humus

Metka Albreht: "Moje življenjsko darilo je to, da sem zdrava"

Sladkorna bolezen: Ne spreglejte opozorilnih znakov

"Odkrila sem, da se dopisuje s sodelavko in zdaj mu ne zaupam več!" (nasvet terapevtke)

Ali delo v poznih urah vpliva na staranje naših možganov?

5 razlogov za sprehod (vsak dan)

Aktivnosti ob svetovnem dnevu diabetesa

3 vprašanja, ki vam bodo pomagala najti smisel v življenju

Meditacija za ljubezen do telesa

5 najboljših športov za izgubljanje kilogramov

4 načini za preganjanje anksioznosti

Nasveti za pripravo martinove gosi (+ 3 različni nadevi in recept za prilogo!)

Triminutna meditacija za srce - tako se hitro odstranite iz toksične situacije

Jesensko pohajkovanje po gozdu ima nepredstavljive prednosti za naše zdravje

Kaj morate vedeti o migrenskih glavobolih pri otrocih in najstnikih

Užitki ob pogledu na tritisočake (oddih pod Grossglocknerjem)

Starši, ne izživljajte svoje nepotešene ambicije prek otrok!