Aktivni.si

Športi

10 motivacijskih misli, ki vas spravijo na vadbo tudi v dežju in kadar se vam ne ljubi

Včasih nas v športne copate lahko spravi že ena sama misel ... Katera je vaša najljubša?

Joga, pilates

Jogijski položaji, ki skrbijo za zdravje ščitnice

Nepravilno delovanje ščitnice lahko privede do sprememb v telesni teži, nihanja razpoloženja, utrujenosti in številnih drugih težav. Preverite, kateri jogijski …

Psihologija

Ta vedenja spodkopavajo vaše dobre navade (in vsi podležemo vsaj enemu!)

Kakšen smisel ima graditi dobre navade, če jih hkrati spodkopavate? Preverite, ali imate katerega od naslednjih vedenj.

Odnosi, Seks

"Govorili so, da imam popolno družino, a to je bila iluzija"

"Pogosto sem bila opomnjena, kako srečna sem lahko, ker imam oba starša." Je to res že dovolj, da bi bili …

Vaje

Tako doma naredite hiter in učinkovit trening! (5-minutne vadbe)

Nihče ne pravi, da je ohranjanje telesne pripravljenosti lahka naloga, a nikakor ni nemogoča. Vsakršna aktivnost je še vedno boljša …

Dobro počutje

TO so aktivnosti, s katerimi porabite največ kalorij (in za katere ne potrebujete nobenih pripomočkov)

Si tudi vi želite bolj intenzivnih vadb, pri katerih boste porabili čim več kalorij? Preverite, katere aktivnosti so za to …

Nasveti

Ali nam pametna ura pri vadbi ponuja PREVEČ podatkov? (In kdaj se nanjo ne smemo zanesti?)

Imate na roki športno pametno uro, ko telovadite? Pa znate našteti vse njene funkcije?

Vaje

5 vaj za del telesa, ki ga vedno zanemarjate

Ali tudi vi vedno pozabite na ta del telesa?

Fitnes

3 najboljše vaje za raven in čvrst trebuh (+ masaža za pospešitev razgrajevanja maščob)

Za čvrst trebuh boste potrebovali več kot 3 vaje, a tudi redno izvajanje spodnjih vaj vam bo pomagalo do cilja. …

Nasveti

Kaj pomeni, če po teku na mečih opažate blatne madeže

Blatni madeži na mečih, ki jih opazite po teku, običajno pomenijo še kaj več kot to, da vas čaka pranje …

Dobro počutje

Prikupno! Očka opravi vadbo, kar medtem ko se "bori" z dojenčkom (video)

Ste tudi vi že takole "nabirali kondicijo"?

Zdravje

Znanstveniki uspeli pomladiti celice kože za 30 let – kaj to pomeni za nas?

Znanstveniki so razvili navdušujočo novo metodo pomlajevanja človeških kožnih celic celo do 30 let, kar je najbolj učinkovita tehnika reprogramiranja …

Vaje

3 vaje za čvrste trebušne mišice, ki bodo pravi izziv! Zmorete? (VIDEO)

Kako lahko trening za čvrste trebušne mišice z lastno težo spravite na višjo raven? Dodajte pripomoček, ki ga imate v …

Tek

Kako sem iz "couch potato" prešla v tekačico in se udeležila polmaratona (osebna zgodba)

Nikoli se ni uspela držati nobene vadbene rutine, dokler se ni začela pripravljati na polmaraton.

Hoja in pohodništvo

Če iščete način, kako shujšati s hojo: Tu je 4-tedenski načrt

Hoja ima številne pozitivne učinke na telo in duha. Izmed vseh oblik rekreacije, ki skrbijo za vzdržljivost in dobro počutje, …

Zdravi recepti

3 "zajtrk sklede", ki vam polepšajo tudi najbolj neznosna jutra

Ko si boste pripravili spodnje recepte, boste že zvečer komaj čakali zajtrk. 😉

Hoja in pohodništvo

Kaj morate vedeti, če želite shujšati s hojo?

Tudi hoja vam lahko pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov, vendar morate vedeti, kako se tega lotiti.

Vaje

Ali veste, kako dolgo morate držati desko, da bo vaja zares učinkovala?

Vaja je preprosta. No, koncept vaje je preprost. Toda ali ste se že kdaj vprašali, kako dolgo bi pravzaprav morali …

Vaje

Po mnenju trenerja je TA vaja za trebušne mišice učinkovitejša od vaje deska (VIDEO)

Po mnenju osebnega trenerja vam za močno jedro in vitek pas ni treba vedno izvajati vaje deska. Tu je še …

Zdravje

Vam krvavijo dlesni? TO so možni razlogi!

Ko nam krvavijo dlesni, najprej pomislimo na vnetje. A temu ni vedno tako - preverite še ostale možne razloge.

Rezultati iskanja

10 motivacijskih misli, ki vas spravijo na vadbo tudi v dežju in kadar se vam ne ljubi

Jogijski položaji, ki skrbijo za zdravje ščitnice

Ta vedenja spodkopavajo vaše dobre navade (in vsi podležemo vsaj enemu!)

"Govorili so, da imam popolno družino, a to je bila iluzija"

Tako doma naredite hiter in učinkovit trening! (5-minutne vadbe)

TO so aktivnosti, s katerimi porabite največ kalorij (in za katere ne potrebujete nobenih pripomočkov)

Ali nam pametna ura pri vadbi ponuja PREVEČ podatkov? (In kdaj se nanjo ne smemo zanesti?)

5 vaj za del telesa, ki ga vedno zanemarjate

3 najboljše vaje za raven in čvrst trebuh (+ masaža za pospešitev razgrajevanja maščob)

Kaj pomeni, če po teku na mečih opažate blatne madeže

Prikupno! Očka opravi vadbo, kar medtem ko se "bori" z dojenčkom (video)

Znanstveniki uspeli pomladiti celice kože za 30 let – kaj to pomeni za nas?

3 vaje za čvrste trebušne mišice, ki bodo pravi izziv! Zmorete? (VIDEO)

Kako sem iz "couch potato" prešla v tekačico in se udeležila polmaratona (osebna zgodba)

Če iščete način, kako shujšati s hojo: Tu je 4-tedenski načrt

3 "zajtrk sklede", ki vam polepšajo tudi najbolj neznosna jutra

Kaj morate vedeti, če želite shujšati s hojo?

Ali veste, kako dolgo morate držati desko, da bo vaja zares učinkovala?

Po mnenju trenerja je TA vaja za trebušne mišice učinkovitejša od vaje deska (VIDEO)

Vam krvavijo dlesni? TO so možni razlogi!