Zakrčenost mišic lahko povzroči nepravilno obremenitev hrbtenice, posledično se pojavijo bolečine, npr. v križu. Najbolj primerne za zmanjšanje bolečine so …
Jogurtovo dieto je sestavila igralka Jeannie Mai skupaj s svojo skupino nutricionistov in dietetikov. Predstavili vam bomo, kako naj bi …
Na aktivni.si med karanteno nismo počivali, ampak smo se potili z različnimi trenerji, ki so za nas pripravili vadbe v …
"Preden svetujem svojim strankam, rad stvari preizkusim na sebi - še posebej diete."
Te mišice so podporni sistem telesa. Če so šibke, bo telo kompenziralo, kar lahko hitro privede tudi do resnih poškodb.
Ob 18. uri? Tik pred spanjem? Najmanj dve uri preden se odpravimo v posteljo? Verjetno lahko vsi priznamo …
Osebni trener Vanja Cipot nam je pripravil kratek trening, vendar to še ne pomeni, da se ne boste pošteno utrudili. …
Preverite, kako zelo lepši bo vaš dan, če si zjutraj vzamete par minut za ureditev misli in naslednje 3 vaje, …
Raje kot z veliko zaobljubo začnite s preprostimi koraki. Stres, ki ga ustvarjate z nerealnimi pričakovanji namreč bolj škoduje vašemu …
Ker je o ogljikovih hidratih toliko dvomov in jih izključujejo mnoge diete, smo strokovnjake povprašali, ali se jih moramo zares …
Kaj pa, če z vadbo tudi škodujete svojemu zdravju? Težko verjeti, a je mogoče. In to ne z vadbo samo, …
Zavihajmo rokave in izboljšamo strukturo mišic na rokah. Z doslednim izvajanjem prikazanih vaj bodo vaše roke postale občutno čvrstejše in …
Marsikateri varovanec, ki je prišel k meni z željo, da shujša, si spremeni telo in zaživi bolj zdravo, me je …
Vsem predstavnikom najbolj izpostavljenih poklicev v OMV Slovenija do konca aprila izkazujejo hvaležnost z brezplačno kavo za na pot VIVA …
Večina ljudi dela vaje za zadnjico iz enega samega razloga: da bi jim hlače lepše stale. Le malokdo pa ve, …
Ali bi radi na hitro shujšali? Naj vam naštejemo, na kaj morate biti pozorni, če bi radi v najkrajšem času …
Nagradni natečaj, na katerem smo za nagrado obljubili sanjsko ureditev balkona ali terase, je zaključen, naša nagrajenka pa je Lana …
Saj poznate pregovor Prazna vreča ne stoji pokonci in tudi s praznim tankom goriva ne bomo prišli nikamor. Tako tudi …
Izgovor 'nimam časa' odslej ne velja več. Že deset minut na dan zadostuje, da poskrbimo za boljše zdravje in dobro …
Poletna oblačila in dopust sta običajno značilni motivaciji, da želimo biti videti bolje in izgubiti kak dodaten kilogram. Bi radi …
