Aktivni.si

Zdravje

Kaj se zgodi, če prehitro (s)hujšate

Hujšanje je naprono in zahteva veliko potrpežljivosti, zato je razumljivo, da večina išče hitro rešitev – čim več kilogramov v …

Zdravje

Znaki, da ste odporni na inzulin

Če ste odporni na inzulin, imate povečano tveganje za nastanek diabetesa tipa 2 in za številne druge zdravstvene težave …

Diete

Makro dieta – če želite shujšati, začnite šteti makre

Diete največkrat govorijo o tem, česa ne smemo jesti, če želimo izgubiti nekaj teže. In deluje. Na kratki rok! Kaj …

Psihologija

20 nasvetov za vzgojo empatičnih in visoko senzibilnih otrok

Otroci empati in visoko senzibilni otroci se močneje odzivajo na zunanje dražljaje – včasih čutijo preveč, ne znajo pa tega …

Zdrava prehrana

Kako lahko v prehrano pritihotapite zdrave nadomestke? (in kaj zamenjati s čim - več kot 10 receptov)

Ker nihče ni popoln, ima vsak izmed nas nekaj razvad. Pomagamo vam, da pretentate katero od naslednjih in pri tem …

Prehrana

5 živil, ki kvarijo vaše zaobljube o zdravem načinu prehranjevanja

Ko ste odločeni in mislite, da se prehranjujete zdravo, pa so na jedilniku še vedno …

Nasveti

5 znanstveno dokazanih načinov, kako lahko čokolada izboljša vašo vadbo

Ali ne bi bilo super, če bi nam lahko naše sladke pregrehe pomagale pri vadbi in jo celo izboljšale? No, …

Prehrana

Kako zdravo je v resnici kokosovo mleko?

Včeraj smo ga še vsi obsesivno vključevali v prehrano, danes se sprašujemo o resničnih dobrodejnih učinkih. Kaj pravijo nutricionisti in …

Prehrana

RECEPT: Doma pripravljena čokoladica bounty (brez dodanega sladkorja in brez peke)

Kot bounty, le da v bolj zdravi verziji, zato si čokoladico privoščite brez slabe vesti.

Prehrana

Sijajna novica: Zakaj bi pozimi morali jesti več čokolade? (+ Recept za hitro čokoladno torto)

Ko si damo v usta košček čokolade, najprej začutimo nežno topljenje, potem pa pride sladek (ali pa trpek) okus. In …

Zdravje

Kaj storiti, če vas rado zebe?

Če vas rado zebe, okrepite svoje ledvice. Ledvice so povezane z vsemi ostalimi vitalnimi organi, predvsem z jetri in pljuči. …

Psihologija

Kateri tip empata ste?

So vas že kdaj označili za preveč občutljivega, zadržanega ali introvertiranega? Morda se uvrščate med empate. Ampak kateri tip empata …

3 najpogostejše smučarske poškodbe in kako se jim izogniti (+ kaj ne sme manjkati v nahrbtniku)

Ne kličite nesreče in se že pred uživanjem na snegu pozanimajte, kako se izognete najpogostejšim poškodbam na smučišču. Naj se …

Za Aktivne

Kaj se zgodi, če proteinski prašek uporabljate po preteku roka uporabe

Kaj naredite, če proteinskemu prašku preteče rok uporabe: ga porabite ali takoj zavržete?

Zdravje

10 stvari, ki lahko po naravni poti pomagajo uravnati krvni tlak

Tudi sami lahko poskrbite, da bodo vaše ravni pritiska uravnovešene in s tem veliko naredite za svoje zdravje. Seveda ob …

Fitnes

Znebite se odvečne maščobe na trebuhu: Če vaša naporna vadba ni prinesla rezultatov, naredite naslednje ...

Ko se posameznik odloči za vadbo, zadaj zelo pogosto stojita dva razloga: dobro počutje in hujšanje. Vendar ni vse v …

Za Aktivne

6 slastnih smutijev za po vadbi

Za dodatno motivacijo si že v naprej pripravite smuti, ki vas bo čakal po dobro opravljeni vadbi. Pa še po …

Prehrana

Hrana ni zdravilo (opozarja strokovnjak!)

Od kod rek »hrana je zdravilo«?

Prehrana

Težava ni le v sladkorju. Poznati morate tudi druga sladila!

Umetna sladila so pogosta sestavina mnogih živil, ki jih kupite v trgovini, četudi so videti zdrava. Ker so jim v …

Prehrana

10 živil, za katera smo pozabili, da so zdrava

Spoznajte deset živil, ki so bila včasih cenjena kvaliteta, vsakdanja osnova in nepogrešljiv del zdrave prehrane. Danes nad njimi vihamo …

Rezultati iskanja

Kaj se zgodi, če prehitro (s)hujšate

Znaki, da ste odporni na inzulin

Makro dieta – če želite shujšati, začnite šteti makre

20 nasvetov za vzgojo empatičnih in visoko senzibilnih otrok

Kako lahko v prehrano pritihotapite zdrave nadomestke? (in kaj zamenjati s čim - več kot 10 receptov)

5 živil, ki kvarijo vaše zaobljube o zdravem načinu prehranjevanja

5 znanstveno dokazanih načinov, kako lahko čokolada izboljša vašo vadbo

Kako zdravo je v resnici kokosovo mleko?

RECEPT: Doma pripravljena čokoladica bounty (brez dodanega sladkorja in brez peke)

Sijajna novica: Zakaj bi pozimi morali jesti več čokolade? (+ Recept za hitro čokoladno torto)

Kaj storiti, če vas rado zebe?

Kateri tip empata ste?

3 najpogostejše smučarske poškodbe in kako se jim izogniti (+ kaj ne sme manjkati v nahrbtniku)

Kaj se zgodi, če proteinski prašek uporabljate po preteku roka uporabe

10 stvari, ki lahko po naravni poti pomagajo uravnati krvni tlak

Znebite se odvečne maščobe na trebuhu: Če vaša naporna vadba ni prinesla rezultatov, naredite naslednje ...

6 slastnih smutijev za po vadbi

Hrana ni zdravilo (opozarja strokovnjak!)

Težava ni le v sladkorju. Poznati morate tudi druga sladila!

10 živil, za katera smo pozabili, da so zdrava