Aktivni.si

Joga, pilates

Inštruktor joge Vid Lenassi: »Kar se dogaja na blazini, je simbolična slika našega življenja.«

Vid je mlad inštruktor joge iz Ljubljane, ki pravi, da je joga veliko več kot le fizično delo. Joga je …

Zdravje

Kako spanje (in vse, kar počnete pred tem) vpliva na vašo prebavo

Spanje je nadvse pomemben del človekovega življenja. Pomanjkanje spanja oz. naše (spalne) navade pa ne vplivajo le na raven energije …

Moja diagnoza

Poglejmo, kako lahko migamo tudi pozimi

Naj nas nižje temperature in čas po praznikih ne ustavijo. Začnimo (in nadaljujmo) z miganjem. V nadaljevanju si preberite kako.

Športi

5 športov, ki vam mimogrede izboljšajo spolno življenje

Včasih se pač moramo tudi na aktivni strani pogovarjati o seksu. Seks je vendar odlična aktivnost, ki ne ponuja le …

Zdravje

5 načinov za pridobivanje volje do gibanja

Vsi dobro vemo, da je gibanje nujno za ohranjanje zdravja, gibljivosti in dobrega počutja

Za telo in dušo

5 vaj pomlajevanja, ki bi jih morali izvajati vsak dan (VIDEO)

Ritual, ki vključuje pet vaj, poznamo tudi pod imenom 'vrelec mladosti'. Ne brez razloga.

Če bi bila vadba navada (kot je umivanje zob), bi bilo vse lažje

Se strinjate?

Tem 3 VAJAM namenite posebno POZORNOST (obrestuje se!)

Kakovostno gibanje nam omogočajo gibljivi in stabilni sklepi, zato jim moramo nameniti kar nekaj posebne pozornosti. Poglejte te tri osnovne …

Moja diagnoza

Pri izbiri izvenšolske dejavnosti za otroka upoštevajte predvsem njegove želje

V začetku novega šolskega leta je največja dilema, katere izvenšolske dejavnosti izbrati za svojega otroka. Starši velikokrat storimo napako in …

Športi

Teden brezplačnih gibalnih vadb na Sceni

Vabljeni na teden odprtih vrat med 9. in 13. septembrom v center Bolder Scena.

Psihologija

6 razlogov, zakaj bi morali otroci preživeti več časa v naravi

Zbrali smo nekaj razlogov, zakaj bi moral vsak otrok vsaj nekaj časa v dnevu preživeti v naravnem okolju, se igrati, …

Športi

1. pravilo, ki ga morate upoštevati, da bi gibanje postalo navada

Še vedno se kar težko spravite na trening, čeprav veste, da z gibanjem delate veliko dobrega za svoje telo. Začnite …

Nasveti

Kako lahko otežite vaje z lastno težo, ne da bi dodali uteži?

Za vse, ki želite ohraniti vadbo z lastno težo in hkrati poskrbeti, da bo ta učinkovita tudi, ko napredujete, smo …

tečemo

Tečemo: Kateri so najpomembnejši elementi teka?

Tekaški trening zajema več sklopov, vsi so zelo pomembni in se med seboj dopolnjujejo.

Dobro počutje

TEST: Ali vam okolje preprečuje, da bi dosegli cilj?

Zlahka podležemo prepričanju, da za vsak cilj obstaja preprosta rešitev ...

tečemo

Tečemo: Zakaj je pomembna pravilna tehnika teka?

Vsaka športna disciplina ima svoje zakonitosti, ki omogočajo varnejšo in učinkovitejšo vadbo. Pri teku je v prvi vrsti najbolj pomembna …

Nasveti

Nikar ne preizkusite vseh vadb, ki jih vidite na Instagramu

Vsak mesec je popularna drugačna vadba, na katero prisegajo slavni ali vplivneži na družbenih omrežjih. In prav vsaka prinaša izvrstne …

Vaje

3 vaje za odpravo bolečin v kolenih

Svojim vadečim vedno rad poudarjam, kako pomembna je redna vadba za vzdrževanje gibljivosti sklepov ter za prožnost vezi in kit.

tečemo

Tečemo: Kako začeti s tekom?

Tek je športna disciplina, pri kateri je najbolj pomembno vztrajanje. Čeprav bi si vsi želeli rezultate čez noč in že …

Riba je dobra

VIDEO: 4 top krepilne vaje za tekače (+ ideja za slasten obrok po treningu)

Poseben športni dogodek Rio Mare Parenzana Maraton se nezadržno bliža, zato so priprave nanj že v polnem teku. Tokrat razkrivamo …

Rezultati iskanja

Inštruktor joge Vid Lenassi: »Kar se dogaja na blazini, je simbolična slika našega življenja.«

Kako spanje (in vse, kar počnete pred tem) vpliva na vašo prebavo

Poglejmo, kako lahko migamo tudi pozimi

5 športov, ki vam mimogrede izboljšajo spolno življenje

5 načinov za pridobivanje volje do gibanja

5 vaj pomlajevanja, ki bi jih morali izvajati vsak dan (VIDEO)

Če bi bila vadba navada (kot je umivanje zob), bi bilo vse lažje

Tem 3 VAJAM namenite posebno POZORNOST (obrestuje se!)

Pri izbiri izvenšolske dejavnosti za otroka upoštevajte predvsem njegove želje

Teden brezplačnih gibalnih vadb na Sceni

6 razlogov, zakaj bi morali otroci preživeti več časa v naravi

1. pravilo, ki ga morate upoštevati, da bi gibanje postalo navada

Kako lahko otežite vaje z lastno težo, ne da bi dodali uteži?

Tečemo: Kateri so najpomembnejši elementi teka?

TEST: Ali vam okolje preprečuje, da bi dosegli cilj?

Tečemo: Zakaj je pomembna pravilna tehnika teka?

Nikar ne preizkusite vseh vadb, ki jih vidite na Instagramu

3 vaje za odpravo bolečin v kolenih

Tečemo: Kako začeti s tekom?

VIDEO: 4 top krepilne vaje za tekače (+ ideja za slasten obrok po treningu)