Prisegate na vročo ali hladno prho? Preverite dobre učinke ene in druge.
Vzdrževanje telesne pripravljenosti in uravnotežena prehrana sta zagotovo dve od pomembnejših stvari za ohranjanje dobrega mentalnega in fizičnega zdravja. Pomanjkanje …
Z valjčkanjem prekrvavimo predel, kjer imamo zategnjene, “nabite” mišice, zato da omogočimo večji dovod kisika in s tem sprostitev fascie …
Spanje je nadvse pomemben del človekovega življenja. Pomanjkanje spanja oz. naše (spalne) navade pa ne vplivajo le na raven energije …
Živali nas lahko naučijo marsikaj – kako ravnati v najtežjih okoliščinah denimo. Predvsem pa, kako živeti polno in zadovoljno življenje. …
Ljubljančanke in Ljubljančani se v teh dneh res težko pritožujejo, da imajo premalo površin za rekreacijo. Seveda vsi pogrešamo primorske …
Nordijska hoja je ena najbolj zdravih in naravnih aktivnosti. Za razliko od navadne hoje in pohodništva pri nordijski hoji uporabljamo …
Astrologija nam pomaga pri prepoznavanju občutljivih delov telesa in razumevanju povezanosti čustvene in fizične energije z zdravjem.
Aktiven in hkrati sproščujoč vikend vam bo pisan na kožo!
Ritual, ki vključuje pet vaj, poznamo tudi pod imenom 'vrelec mladosti'. Ne brez razloga.
Tekači začetniki naj s tekom ne začnejo prehitro in preveč intenzivno, saj bodo kmalu izgubili veselje do te čudovite aktivnosti.
Mladi ali že izkušeni starši potrebujejo nekaj več usklajevanja, če želijo ohraniti tudi svoje aktivnosti, vendar se z malce vztrajnosti …
Vadba, pri kateri ne upoštevamo osnovnih zakonitosti, ne prinaša uspeha. Nasprotno! Vodi v bolečine, poškodbe in posledično v razočaranja ter …
Pa kaj potem, če ne boste nikoli naredili stoje na glavi ali "špage"? Joga so tudi preprostejši položaji, ki prav …
Guganje na orjaških gugalnicah, plezanje po drevesih, spuščanje oziroma že kar adrenalinsko letenje po jeklenih žicah, veliki trampolini ... Pri …
Trening teka vključuje več kot samo tek, in če naslednjega dela ne izvajate redno, že čutite slabe posledice.
Dandanes se redko najde oseba, ki še ne bi slišala za omega 3 maščobne kisline. Večina ljudi jih sicer pozna …
Trenerji vam namignejo, kako izbrati čevlje, s katerimi bo tek užitek in ne mučenje stopal.
Tokratna vadba za moč je v osnovi namenjena tekačem, kar pa še ne pomeni, da je ne morete izvajati tudi …
