Aktivni.si

Pozabite na 10.000 korakov na dan – bi jih morali pravzaprav narediti toliko?

Ne, seveda ni nič narobe z 10.000 koraki na dan. Toda ... Ali jih morate res nabrati toliko, da …

#BrezIzgovorov

Velika mera motivacije trenerke Tjaše: "Tudi ko je slabo vreme, pojdi naprej!" (+ skrivna koda za popust do njenih vadb!)

Že tako nam velikokrat zmanjkuje motivacije in discipline ob natrpanem urniku, in nismo dosledni s svojimi treningi, za katere smo …

Ljubljana je dočakala prihod tekaške skupnosti adidas Runners!

Globalna tekaška skupnost adidas Runners, prisotna v več kot 60 državah po svetu, je s septembrom zaživela tudi v Sloveniji!

Zdravje

Kaj se zgodi, če prehitro (s)hujšate

Hujšanje je naporno in zahteva veliko potrpežljivosti, zato je razumljivo, da večina išče hitro rešitev – čim več kilogramov v …

Nasveti

9 preprostih načinov, kako se (spet) spraviti h gibanju

Kaj storiti, ko nenadoma ugotovite, da na urniku že lep čas ni več prostora za gibanje in sproščanje in da …

Fitnes

Osebna trenerka iskreno: "Moje telo je bilo celo življenje podhranjeno (s pretežno veliko hrane)"

Na družbenih omrežjih je danes že prava poplava osebnih trenerjev in "popolnih teles". Le redko kdo od njih pa si …

Nasveti

Zakaj imate po teku glavobole?

Pri teku nastane veliko mikropoškodb, občutite lahko tudi krče, vendar glavobol ne bi smel biti ena od posledic vadbe. Pravzaprav …

Hoja in pohodništvo

Trening hoje za močne noge in čvrsto zadnjico

Vsak dan hodite? Odlično. Zdaj je čas, da hojo spravite na višjo raven in poskrbite za top formo. Če še …

Športi

»Sanje so se uresničile, ko je rekla DA.«Tadej Pogačar in Urška Žigart sta zaročena!

Tadej Pogačar v teh dneh ni samo eden najboljših kolesarjev na svetu, ampak tudi najbolj srečen moški v bližnji in …

5 aplikacij, s katerimi boste v hipu poskrbeli za boljše počutje

Naložite na svoj pametni telefon aplikacije, ki pripomorejo k boljšemu počutju, sproščanju, dobremu razpoloženju in vzdrževanju zdravega življenjskega sloga.

#BrezIzgovorov

Ko zmanjka časa: 6 vaj za kratek visoko intenziven (HIIT) trening

Kadar nimate časa ali motivacije za enourni trening, naredite krajšo visoko intenzivno vadbo, ki vam bo pognala kri po žilah. …

S temi lastnostmi boste pri teku dosegli najboljše rezultate (lahko jih tudi pridobite)

Če imate tiste prave lastnosti, ki odlikujejo dobrega tekača, imate letošnjo jesen edinstveno priložnost, da postanete najboljša različica samih sebe. …

Vaje

40/20 intervalni trening za kurjenje maščob – brez pripomočkov (VIDEO)

Prav noro je, kako se lahko telo spremeni s takšnimi treningi!

#BrezIzgovorov

Ideje za kardio vadbo za vse, ki sovražite tek

Poskusili ste s tekom in mu dali več kot eno priložnost, pa vedno znova ugotavljate, da aktivnost ni za vas. …

#BrezIzgovorov

8 možnih razlogov, zakaj se vedno počutite utrujeno, lenobno in medlo

Eden najbolj zoprnih občutkov je, ko se človek že zjutraj zbudi utrujen. Se vam dogaja podobno? V resnici smo jeseni …

Tek

Miti o športnih čevljih, zaradi katerih vedno izberete napačne (+ nasveti trenerja)

Kdaj ste nazadnje kupili nove športne čevlje? Čas je, da se nakupa končno lotite na pravi način.

Zdravje

»Med izvajanjem počepov doživljam orgazme … In zelo mučno je!« (Novinarka iskreno o 'coregasmih' – doživljanju orgazmov med vadbo)

Britanska novinarka Sophie Blackman je delila zgodbo o svoji izkušnji, ki jo je spravila na kolena – dobesedno. In morda …

Krepimo trebušne mišice: Napaka, s katero si po nepotrebnem otežujete vajo deska

Nasveti

Rezultati iskanja

Pozabite na 10.000 korakov na dan – bi jih morali pravzaprav narediti toliko?

Velika mera motivacije trenerke Tjaše: "Tudi ko je slabo vreme, pojdi naprej!" (+ skrivna koda za popust do njenih vadb!)

Kaj se zgodi, če prehitro (s)hujšate

9 preprostih načinov, kako se (spet) spraviti h gibanju

Osebna trenerka iskreno: "Moje telo je bilo celo življenje podhranjeno (s pretežno veliko hrane)"

Zakaj imate po teku glavobole?

Trening hoje za močne noge in čvrsto zadnjico

»Sanje so se uresničile, ko je rekla DA.«Tadej Pogačar in Urška Žigart sta zaročena!

Ko zmanjka časa: 6 vaj za kratek visoko intenziven (HIIT) trening

40/20 intervalni trening za kurjenje maščob – brez pripomočkov (VIDEO)

Ideje za kardio vadbo za vse, ki sovražite tek

8 možnih razlogov, zakaj se vedno počutite utrujeno, lenobno in medlo

Miti o športnih čevljih, zaradi katerih vedno izberete napačne (+ nasveti trenerja)

»Med izvajanjem počepov doživljam orgazme … In zelo mučno je!« (Novinarka iskreno o 'coregasmih' – doživljanju orgazmov med vadbo)

Krepimo trebušne mišice: Napaka, s katero si po nepotrebnem otežujete vajo deska

Vse, kar morate vedeti o pravilnem dihanju med tekom

5-minutni kardio trening za vitek pas (VIDEO)