Če si želite pridobiti na mišični masi je poleg ustrezne vadbe potrebna tudi ustrezna prehrana. Preverite, katera so tista hranila, …
Ste si tudi vi v aprilu privoščili dopust? Še zdaleč niste edini.
Če iščete način, kako v udobju doma izboljšati fizično pripravljenost, kako do malo več kondicije in kako okrepiti mišice, potem …
Se virus opičjih koz lahko prenese s človeka na žival in obratno? Lahko! Nekatere živali so mnogo boljši gostitelji tega …
V začetku leta me je poklicala prijateljica in veselo naznanila svoj novi osebni projekt. »Vsak dan bom prehodila 10.000 korakov,« …
Tekaški praznik Radencev bo udeležencem in organizatorjem ostal v lepem spominu, saj je ob svoji 40. obletnici, po dveh letih …
Ko vas pograbi jeza in bi nekomu zabrusili nekaj ostrega ... Raje zadržite zase. Uslugo boste naredili obema: sebi in …
Se tudi vi odločate za obisk fitnesa? Preverite, kako izbrati pravi fitnes ter osebnega trenerja, katerim napakam se morate izogibati …
Vajo boste našli v videu na koncu članka. Jo že izvajate ali jo boste preizkusili prvič?
Okrepite jedro z eno najboljših vaj za trebušne mišice … Ki v resnici krepi tudi mišice zadnjice in hrbtne mišice …
Iztegnite roke predse in preverite dlani ...
Osebna trenerka nam je zaupala, kako najbolj učinkovito oblikovati zadnjico ter katerim napakam se moramo izogibati.
Se tudi vi nikakor ne morete pripraviti do tega, da bi se lotili vadbe? Preverite enostavne psihološke trike, kako svoje …
Z Gorenjskega prihaja ganljiva zgodba o srčnosti domačinov, ki so nesebično ponudili pomoč beguncem. Kako dolgo bodo ostali pri nas?
Danes je hitri internet obvezna oprema vsakega gospodinjstva. Zabava, delo in izobraževanje so se v zadnjih letih še bolj pomaknili …
Vsaka pot bo drugačna, vendar nas lahko veliko stvari naučijo prav takšne zgodbe o uspehu.
Je res, da trebušnjaki kurijo maščobo na trebuhu? Moramo za raven trebuh slednjega povleči navznoter? So keglove vaje učinkovite za …
Že dolgo vemo, da tudi redna hoja izboljšuje telesno pripravljenost in raziskave kažejo, da je hitra hoja povezana z daljšo …
Ne veste, kaj bi vzeli s seboj v službo ali po opravkih za malico? Ali pa se vam zdi, da …
»Vedno te bom ljubil. A nisem več zaljubljen vate.«
