Prehrana in spanje sta zelo tesno povezana.
Ste vedeli, da s pitjem vode lahko pripomorete k hujšanju? Preverite, kako.
Tehtanje je eden izmed najpreprostejših načinov za spremljanje rezultatov. Toda najbolj uporabne informacije boste dobili, ko se boste tehtali ob …
Postati starejši ne pomeni nujno tudi postati šibkejši. Še vedno ste lahko v odlični formi, potrebnih bo le nekaj prilagoditev.
Pridobili ste nekaj kilogramov. Zdaj nikar ne počnite tega!
Kolebnica naj bo vsaj poleti obvezen del vašega treninga, saj boste kmalu opazili dobre posledice pri športnem nastopu.
Oblikovanja zadnjice se tokrat lotevamo s počepi. Za vas imamo 5 različnih variacij, ki jih večkrat vključite v trening.
Ste za izziv z osebno trenerko Tjašo? Tokrat delamo počepe!
Če bi vprašanje postavili petdesetim in jih nato vprašali še, zakaj menijo, da je tako, bi verjetno dobili 50 različnih …
Ko se lotevate oblikovanja spodnjega dela telesa, ne pozabite na sedenje ob steni. Vajo malce popestrite, da bodo rezultati še …
Ko se posameznik odloči za vadbo, zadaj zelo pogosto stojita dva razloga: dobro počutje in hujšanje. Vendar ne gre le …
Si tudi vi želite izgubiti kakšen odvečen kilogram? Da bi vaše hujšanje bilo čim bolj uspešno, upoštevajte 5 pravil.
Gibanje je več kot le pomoč pri kurjenju maščob oziroma hujšanju. Gibanje pomembno vpliva na vse, kar se dogaja v …
Se boste zaradi večernih obrokov zredili?
Ste pripravljeni na izziv, s katerim boste preverili, koliko moči imate in z rednim izvajanjem izklesali telo?
Voda je praktično povsod, od vlage v tleh do celic v našem telesu. No, verjetno ni organizma, ki v svoji …
Ob bolečini v prsnem košu pogosto pomislimo na infarkt ali na ostale resne bolezni srca. A do bolečine lahko pride …
Pri ženskah med menstruacijo pogosto pride do napihnjenosti. Preverite trike, s katerimi si v teh primerih lahko pomagate.
Zdravo in hitro pripravljeno kosilo. Kombinacija kvinoje, manga in zelenih špargljev ni le neverjetnega okusa, ampak je tudi popolna mešanica …
Obstaja povsem enostaven način, kako razbremeniti hrbet in olajšati napetosti in bolečine v križu. In vse, kar potrebujete, je …
