»Vaš čas je omejen, zato ga ne tratite tako, da živite življenje nekoga drugega.« −Steve Jobs
Znanost si vprašanje, ali obstaja del dneva, ko naj bi bila vadba najbolj priporočljiva, postavlja že leta …
V telesu imamo dvakrat več limfne tekočine kot krvi. Lahko ji rečemo celo drugi krvni obtok.
Zoperstavite se čustvenemu ali fizičnemu nelagodju - izvajajte triminutno meditacijo za srce.
Vse začimbe so fantastične, popestrijo marsikatero jed, a naslednjih 14 je vredno še posebej izpostaviti – predvsem zaradi njihovih učinkov …
Obožujemo jagode. Sveže so seveda najboljše. Ravno prav zrele, ki imajo okus po poletju. Iz njih tudi marsikaj spečemo in …
Spanje je nadvse pomemben del človekovega življenja. Pomanjkanje spanja oz. naše (spalne) navade pa ne vplivajo le na raven energije …
Zlahka podležemo prepričanju, da za vsak cilj obstaja preprosta rešitev ...
Ste nočna ptica? Pogosto ponočevanje oziroma neurejen spalni ritem lahko negativno vpliva na zdravje.
Zdravje jeter je odvisno od vašega življenjskega sloga: koliko se gibate, je vaša telesna teža primerna in seveda, kako zdravo …
Če si grški jogurt radi privoščite za sladico ali zajtrk, vam bo všeč tudi lahka torta brez peke. Ker ima …
Končno je tu poletje, topli dnevi, krajša oblačila in kopalke ... Sliši se odlično! Dokler se ne pogledate v ogledalo …
O prediabetesu govorimo, ko je raven krvnega sladkorja višja od normalne, a ne tako povišana, da bi lahko postavili diagnozo …
25 najbolj splošno sprejetih pravil teka. A kot pri vsakem pravilu, pa tudi tukaj poznamo izjemo. Zakaj? Ker za vsako …
Bi radi malce okrepili jedro? Tu so tri vaje in 30-dnevni načrt za vitkejši pas.
Zaradi njegovega videza celulit pogosto imenujemo tudi pomarančna koža. Nasploh torej velja za precej razširjeno težavo, ki v večini prizadene …
Seznam stvari, ki jih imate radi, in seznam stvari, ki jih ne marate, se je z leti nedvomno spremenil. Večkrat. …
Supanje je aktivnost na vodi, pri kateri stojimo na veliki SUP deski in veslamo. Če vas sup še vedno ni …
Tako je, tudi sladkosnedi ne bodo opazili, da se v njem skriva avokado ...
Začne se z »idealnim dnevom«, v katerem se strogo ravnate po uri. Potem sledita dva ali trije »idealni dnevi« na …
