Aktivni.si

Vaje

Ena vaja, ki jo potrebujete, da boste gradili mišice in kurili maščobo (Koliko jih naredite v 1 minuti?) (VIDEO)

Ko je govora o fitnesu, nenadoma vsem primanjkuje časa. Zato vam danes predstavljamo eno vajo, ki gradi mišice in kuri …

Diete

Hormonska dieta: Je za vašo prekomerno težo krivo hormonsko neravnovesje?

Prav to trdi knjiga The Hormone Diet (Hormonska dieta). Napisala jo je naturopatska zdravnica Natasha Turner, v njej pa pojasnjuje, …

Sezona piknikov

RECEPT: Fantastične domače burger bombetke (recept, ki uspe čisto vsakič)

Čevapčiči, ražnjiči, zelenjava in ... Verjemite nam na besedo, goste na pikniku boste osrečili tudi s slastnim domačim burgerjem. Najboljši …

Prehrana

To so živila, ki Jennifer Lopez pomagajo ohranjati fit postavo

»Njeno telo je pravi hram,« je v enem izmed intervjujev dejal njen osebni trener David Kirsch. Verjetno mu lahko verjamemo …

Katero vrsto mesa izbrati za vašo piknik pojedino?

Kako se lotiti priprave mesa za piknik in na kaj morate biti pozorni?

Vaje

15 minutna intenzivna vadba za celo telo (roke, trup, noge)

Kadar nimate veliko časa, si vzemite za gibanje vsaj 15 minut.

5 zlatih pravil nutricistke za zdravo nakupovanje

Skrb za zdravo prehrano se ne začne v kuhinji, temveč že pri nakupovanju, pravi nutricistka Mojca Cepuš, mednarodno priznana strokovnjakinja …

Vaje

Odličen trening, ki ga lahko naredite kjerkoli v naravi (Okrepili boste celo telo!)

Ko sije sonce, mogoče prijetno pihlja, jo mahnite na telovadbo v naravo. Če ne marate teka in vam je hoja …

Za telo in dušo

Tako se hitro odstranite iz toksične situacije

Zoperstavite se čustvenemu ali fizičnemu nelagodju - izvajajte triminutno meditacijo za srce.

Tek

6 nasvetov za lažji nakup športnega modrčka za tekačice in druge športnice

Prvi športni nedrčki so se pojavili v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja in tako poskrbeli, da so prsi, posebno pri športnicah, …

Zdravi recepti

Piščančji wrap z avokadom (+ recepta za domačo salso in tortiljo!)

Danes bomo za kosilo sami pripravili čisto vse na krožniku: tortilje, salso in vse, kar bo v našem wrapu!

Motivacija

Tek vam lahko spremeni življenje

Tako pravijo številne raziskave. V povprečju je pri tekačih tveganje za prezgodnjo smrt nižje za 25 do 40 odstotkov, en …

Prehrana

Kako postaneš prehranski skrajnež (in VSE o dietah)

Skrajnost. Ekstremizem. Fanatizem. Goreče zagovarjanje in vera v idejo, ki je za večino daleč od razuma.

Dobro počutje

»Nikoli ne bom suhica in nič zato. Končno sem si všeč.«

Nika je simpatična 28 letna Primorka, ki že vse od začetka študentskih let živi v Ljubljani. Visokorasla lepotica pravi, da …

Zdravi recepti

Mafini za vse okuse: nadevani, limetini, cheesecake ...

Čas je, da prenovite poglavje “mafini” v vaši knjižici receptov in preizkusite nove, slastne, zdrave različice.

Joga, pilates

Tibetanske vaje: 5 obredov pomlajevanja

Čeprav sistem izgleda preprosto, je njegovo delovanje kompleksno in njegovi učinki intenzivni.

Dobro počutje

Vaje in nasveti za aktivne in "mlade" možgane (od gibanja do prehrane in miselnih izzivov)

Če delate na vzdržljivosti in koordinaciji s športi kot so kolesarjenje, plavanje, tek, ples ali zumba, s tem aktivirate nevronske …

Prehrana

Dieta, ki učinkuje, ko nič drugega ne

Danes vemo, da je pri hujšanju in izboljševanju zdravja ključna sestava prehrane. A za razliko od mnoštva diet, ki v …

Odnosi, Seks

21 stavkov, ki jih večina moških ne bo nikoli izrekla

Dejstvo je, da smo si moški in ženske v nekaterih stvareh tudi različni. K sreči. Ker drugače bi bilo življenje …

Fitnes

Za navdih: Poglejte si to transformacijo - 19 kilogramov lažji v 12 tednih (VIDEO)

25-letni Hunter Hobbs se je odločil, da bo šel na vse ali nič in se s 1. januarjem lotil novega …

Rezultati iskanja

Ena vaja, ki jo potrebujete, da boste gradili mišice in kurili maščobo (Koliko jih naredite v 1 minuti?) (VIDEO)

Hormonska dieta: Je za vašo prekomerno težo krivo hormonsko neravnovesje?

RECEPT: Fantastične domače burger bombetke (recept, ki uspe čisto vsakič)

To so živila, ki Jennifer Lopez pomagajo ohranjati fit postavo

Katero vrsto mesa izbrati za vašo piknik pojedino?

15 minutna intenzivna vadba za celo telo (roke, trup, noge)

5 zlatih pravil nutricistke za zdravo nakupovanje

Odličen trening, ki ga lahko naredite kjerkoli v naravi (Okrepili boste celo telo!)

Tako se hitro odstranite iz toksične situacije

6 nasvetov za lažji nakup športnega modrčka za tekačice in druge športnice

Piščančji wrap z avokadom (+ recepta za domačo salso in tortiljo!)

Tek vam lahko spremeni življenje

Kako postaneš prehranski skrajnež (in VSE o dietah)

»Nikoli ne bom suhica in nič zato. Končno sem si všeč.«

Mafini za vse okuse: nadevani, limetini, cheesecake ...

Tibetanske vaje: 5 obredov pomlajevanja

Vaje in nasveti za aktivne in "mlade" možgane (od gibanja do prehrane in miselnih izzivov)

Dieta, ki učinkuje, ko nič drugega ne

21 stavkov, ki jih večina moških ne bo nikoli izrekla

Za navdih: Poglejte si to transformacijo - 19 kilogramov lažji v 12 tednih (VIDEO)