Vaša hrbtenica je energetska avtocesta, ki omogoča premikanje celega telesa – od spodnjega dela stopal do konic prstov na rokah …
Preden si privoščite vadbo, ne pozabite na ogrevanje telesa! Preverite, s katerimi razteznimi vajami se ogrejete in obenem preprečite bolečine …
Kje so dnevi, ko ste za cel teden v naprej pripravili kosila in vsak dan malico prinesli s seboj? In …
Želite novo leto začeti kar se da dobro in tako tudi nadaljevati? Potem za seboj pustite vse te navade, ki …
Kaj morate storiti, da boste zmanjšali obseg trebuha in napihnjenost.
Tudi vi pogosto čutite bolečino v hrbtenici ali kolenih? Predstavljamo vam 3 enostavne raztezne vaje, s katerimi si lahko pomagate!
Se zbujate utrujeni? Ne glede na to, ali ste utrujeni, ker je za vami naporen in stresen dan, trening, se …
Dr. Joel Kahn, kardiolog, se je s tibetanskimi vajami, to več kot 2.500 let staro prakso, srečal pred dobrima …
Večina ljudi (posebno ženske) kar hitro pozabi, da ima mišice tudi na hrbtu in da jih je potrebno krepiti prav …
Migrena je zares strašen glavobol, ki ga pogosto spremlja slabost. Človeka takrat moti prav vse: svetloba, zvoki, vsak premik je …
Zastajanje vode v telesu je res moteče in lahko tudi boleče. Že s samim zdravim načinom življenja lahko zmanjšamo zadrževanje …
Trening teka vključuje več kot samo tek, in če naslednjega dela ne izvajate redno, že čutite slabe posledice.
Skrajnost. Ekstremizem. Fanatizem. Goreče zagovarjanje in vera v idejo, ki je za večino daleč od razuma.
Hočete ali ne, trening moči moramo izvajati vsi, in to redno. Tokrat vas izzivamo, da opravite video trening, ki so …
Trenerji VigorGrounda so spet poskrbeli, da nam ne bo zmanjkalo motivacije za vadbo in različnih vaj, ki se jih ne …
Ker je vadba predvsem sedaj zelo pomembna, in ker vas verjetno od posedanja na kavču že boli hrbet, so nam …
Trenerji vadbenega centra VigorGround so nam pripravili trening, ki ga lahko izvedete doma ali nekje na samem v naravi.
Načrtovanje, predvidevanje in izboljšave, ki jih naredite pred in po vadbi, niso nič manj pomembne kot čas, ko dejansko telovadite.
Vid je mlad inštruktor joge iz Ljubljane, ki pravi, da je joga veliko več kot le fizično delo. Joga je …
Dandanes lahko rečem kar z mirno vestjo, večkrat slišimo prepoved kot je na primer: »teden dni ni risank«, ali »teden …
