Aktivni.si

Smučanje

Trening za krepljenje najbolj obremenjenih mišic pri zimskih športih

Zakaj potrebujete trening, preden se odpravite na smučanje in počnete druge zimske vragolije? Ker boste z okrepljenim telesom zmanjšali možnosti …

Moja diagnoza

S kvalitetno jesensko prehrano lahko odženemo vse zimske bolezni

Jesenska hrana, ki je polna vitaminov in hranilnih snovi, nam bo pomagala v boju proti prehladom in ostalim virusom. Poglejmo, …

Zdravje

Kaj storiti, če vas rado zebe?

Če vas rado zebe, okrepite svoje ledvice. Ledvice so povezane z vsemi ostalimi vitalnimi organi, predvsem z jetri in pljuči. …

Vaje

Vas jezijo maščobne blazinice ob modrčku? Preizkusite ta 10-minutni trening! (video)

Maščobne blazinice ob modrčku niso ravno zabavna stvar. A že malce truda zadostuje, da se boste v svoji koži počutili …

Preventiva

32 preprostih, a pomembnih nasvetov za boljše zdravje

Za dobro zdravje so pomembni tudi preprosti nasveti in namigi. Za vas imamo izziv. Vsak teden dodajte eno navado, ki …

Poskusite te božanske sladice iz grške kulinarike (vredne greha!)

Večino časa seveda skrbimo za svoje dobro počutje, ustrezno prehrano, redno gibanje ... Tu in tam pa si obvezno privoščimo …

3 najpogostejše smučarske poškodbe in kako se jim izogniti (+ kaj ne sme manjkati v nahrbtniku)

Ne kličite nesreče in se že pred uživanjem na snegu pozanimajte, kako se izognete najpogostejšim poškodbam na smučišču. Naj se …

Zdravje

6 nasvetov, kako mimogrede zmanjšati količino plastičnih odpadkov

Praktično vsak dom se utaplja v plastiki in embalaži. Če včasih nismo vedeli, kam s papirjem, potem danes ne vemo, …

Zdrava prehrana

Okrepite imunski sistem za zimo in uživajte v vadbi na prostem

Zakaj bi se morali vsako zimo zapreti v telovadnico, kjer niste toliko motivirani in ne morete občudovati narave, ki je …

Moja diagnoza

So smoothiji res tako koristni za zdravje?

Smoothiji so velikokrat predstavljeni kot zelo zdravi in okusni napitki. Že res, da vsekakor vsebujejo veliko vitaminov, vendar pa so …

Vse prednosti v Sloveniji pridelane hrane (med njimi je tudi okus!)

Ste že ozavestili, kako zelo pomembno se je odločati za živila, ki so pridelana pri nas? Naj vam bodo ta …

Zdravje

10 stvari, ki lahko po naravni poti pomagajo uravnati krvni tlak

Tudi sami lahko poskrbite, da bodo vaše ravni pritiska uravnovešene in s tem veliko naredite za svoje zdravje. Seveda ob …

Fitnes

Znebite se odvečne maščobe na trebuhu: Če vaša naporna vadba ni prinesla rezultatov, naredite naslednje ...

Ko se posameznik odloči za vadbo, zadaj zelo pogosto stojita dva razloga: dobro počutje in hujšanje. Vendar ni vse v …

Kako za vikend pričarati poletje, kljub mračnim dnevom?

So vam hladni in turobni dnevi že zbrisali spomin na vroče poletje? Ni potrebno, da je tako. Poletje lahko prikličete, …

Diete

Ste že slišali za dieto pegan?

Pegan dieta vključuje prvine paleolitske diete s primesmi veganstva in priporoča vnos 75 % rastlinske hrane ter 25 % ekološko …

Za Aktivne

6 slastnih smutijev za po vadbi

Za dodatno motivacijo si že v naprej pripravite smuti, ki vas bo čakal po dobro opravljeni vadbi. Pa še po …

Moja diagnoza

Jesensko izpadanje las je lahko posledica tudi tesnobe in stresa

Odpadanje las jeseni je med drugim posledica njihovega naravnega življenjskega cikla. Zakaj še odpadajo, pa si poglejmo v nadaljevanju.

Prehrana

Nasveti za pripravo martinove gosi (+ 3 različni nadevi in recept za prilogo!)

Morda se vam zdi priprava nadevane gosi zahtevna, toda s pravimi nasveti je čisto preprosta.

Moja diagnoza

Kitajci pojedo še enkrat toliko sadja in zelenjave kot največji evropski porabniki

Svetovna zdravstvena organizacija svetuje, naj vsak dan pojemo vsaj pet porcij sadja in zelenjave. Poglejmo, kje na svetu se tega …

Prehrana

Težava ni le v sladkorju. Poznati morate tudi druga sladila!

Umetna sladila so pogosta sestavina mnogih živil, ki jih kupite v trgovini, četudi so videti zdrava. Ker so jim v …

Rezultati iskanja

Trening za krepljenje najbolj obremenjenih mišic pri zimskih športih

S kvalitetno jesensko prehrano lahko odženemo vse zimske bolezni

Kaj storiti, če vas rado zebe?

Vas jezijo maščobne blazinice ob modrčku? Preizkusite ta 10-minutni trening! (video)

32 preprostih, a pomembnih nasvetov za boljše zdravje

Poskusite te božanske sladice iz grške kulinarike (vredne greha!)

3 najpogostejše smučarske poškodbe in kako se jim izogniti (+ kaj ne sme manjkati v nahrbtniku)

6 nasvetov, kako mimogrede zmanjšati količino plastičnih odpadkov

Okrepite imunski sistem za zimo in uživajte v vadbi na prostem

So smoothiji res tako koristni za zdravje?

Vse prednosti v Sloveniji pridelane hrane (med njimi je tudi okus!)

10 stvari, ki lahko po naravni poti pomagajo uravnati krvni tlak

Znebite se odvečne maščobe na trebuhu: Če vaša naporna vadba ni prinesla rezultatov, naredite naslednje ...

Kako za vikend pričarati poletje, kljub mračnim dnevom?

Ste že slišali za dieto pegan?

6 slastnih smutijev za po vadbi

Jesensko izpadanje las je lahko posledica tudi tesnobe in stresa

Nasveti za pripravo martinove gosi (+ 3 različni nadevi in recept za prilogo!)

Kitajci pojedo še enkrat toliko sadja in zelenjave kot največji evropski porabniki

Težava ni le v sladkorju. Poznati morate tudi druga sladila!