Aktivni.si

Uživate ob svojem najljubšem obroku in potem ... napihnjenost, vetrovi, zgaga ...? S tem si lahko naravno pomagate

Ste tudi vi med tistimi, ki jih po pikniku boli želodec, občutijo napihnjenost in jih peče zgaga? Četudi imate tovrstne …

Moj aktivni plan 2020

Prehranski strokovnjak: To je 10 nasvetov za zdravo prehranjevanje, ki se jih je vredno držati

O zdravem prehranjevanju ste slišali že na tone nasvetov, morda prebrali kakšno raziskavo ali poslušali predavanje strokovnjaka. Katere se splača …

Moj aktivni plan 2020

Moj aktivni plan 2020: Kandidatke izdajajo najboljše prehranske in športne nasvete

Aleksandra, Tanja, Nives, Romana, Rosanda in Bojana so pridobile že kar nekaj znanja od osebne trenerke in prehranskega strokovnjaka, zato …

Moj aktivni plan 2020

Beljakovinski izziv prehranskega strokovnjaka (+ konkretni primeri obrokov!)

Če je bil prejšnji izziv namenjen zelenjavi in sadju, ki poleg pomoči k hujšanju tudi prispevata k dolgoročnemu ohranjanju zdravja, …

Prehrana

Kako se v času karantene ne zrediti in ostati v formi (piše: Mario Sambolec)

Veste koliko ljudi poznam, ki bi na to vprašanje odgovorili s preprostim stavkom: Manj žri in več telovadi!

Zdrava prehrana

Chia semena: Kaj se v resnici zgodi z našim telesom, ko jih uživamo?

Da je chia kraljica med semeni potrjuje tudi dejstvo, da jo danes mnogi uporabljajo za pripravo jogurtov, smutijev, peciva, sladic, …

Moj aktivni plan 2020

Prehranski svetovalec Niko Popović o hujšanju: povečajte vnos sadja in zelenjave!

Če ste se že kdaj lotili hujšanja, pa je bil proces neuspešen ali pa se spreminjanja jedilnika lotevate sedaj, vam …

Prehrana

8 pozitivnih lastnosti oljčnega olja (Ja, tudi pri hujšanju)

Olivno ali oljčno olje je zdravo, saj znižuje holesterol in je lahko prebavljivo. Oljčno olje imajo tudi za kralja olj, …

Zdravje

Kaj se zgodi, če prehitro (s)hujšate

Hujšanje je naprono in zahteva veliko potrpežljivosti, zato je razumljivo, da večina išče hitro rešitev – čim več kilogramov v …

Diete

Makro dieta – če želite shujšati, začnite šteti makre

Diete največkrat govorijo o tem, česa ne smemo jesti, če želimo izgubiti nekaj teže. In deluje. Na kratki rok! Kaj …

Prehrana

6 najpopularnejših jedi s kislim zeljem (+ recept za sarmo)

Kislo zelje in njegove zdravilne lastnosti v Sloveniji poznamo že stoletja, saj so ga jedli že Stari Grki in Rimljani, …

Prehrana

Kdaj jesti beljakovine, kdaj ogljikove hidrate in kdaj maščobe?

Je vaš zajtrk obrok, ki je najbogatejši z ogljikovimi hidrati, zvečer pa si raje privoščite beljakovine? Bi bilo bolje …

Moja diagnoza

So smoothiji res tako koristni za zdravje?

Smoothiji so velikokrat predstavljeni kot zelo zdravi in okusni napitki. Že res, da vsekakor vsebujejo veliko vitaminov, vendar pa so …

Zdravje

Zgaga – zakaj peče, kako si pomagati in kdaj morate takoj k zdravniku

Do zgage pride, ko se neprebavljena hrana, želodčna kislina in prebavni encimi dvignejo po požiralniku navzgor.

2 stvari, ki jih nujno potrebujete za ohranjanje telesne teže in mišične mase

V jesenskem in zimskem času naše telo skladišči energijo, si nabira novih moči in se pripravlja na spomladansko aktivnost. Z …

Prehrana

10 živil, za katera smo pozabili, da so zdrava

Spoznajte deset živil, ki so bila včasih cenjena kvaliteta, vsakdanja osnova in nepogrešljiv del zdrave prehrane. Danes nad njimi vihamo …

Zdrava prehrana

12 zdravilnih učinkovin mandarin

Sočne mandarine niso le okusne in dišeče, tudi zelo koristijo dobremu počutju in zdravju.

Zdravje

4 razlogi, zakaj je v prehrano dobro vključiti sončnična semena

Sončnična semena so idealen prigrizek, ki vam pomaga ohranjati zdravje. Preberite, na kaj vse vplivajo in si hitro naredite zalogo!

Prehrana

8 zdravilnih lastnosti datljev

Datelj je odlično suho sadje predvsem za zimsko sladkanje, a je tudi odličen vir železa, pomaga, da se črevesna flora …

Moja diagnoza

Hormoni močno vplivajo na splošno počutje ženske

Zdravje žensk je tesno povezano s hormoni oziroma tem, v kakšnem ravnovesju so.

Rezultati iskanja

Uživate ob svojem najljubšem obroku in potem ... napihnjenost, vetrovi, zgaga ...? S tem si lahko naravno pomagate

Prehranski strokovnjak: To je 10 nasvetov za zdravo prehranjevanje, ki se jih je vredno držati

Moj aktivni plan 2020: Kandidatke izdajajo najboljše prehranske in športne nasvete

Beljakovinski izziv prehranskega strokovnjaka (+ konkretni primeri obrokov!)

Kako se v času karantene ne zrediti in ostati v formi (piše: Mario Sambolec)

Chia semena: Kaj se v resnici zgodi z našim telesom, ko jih uživamo?

Prehranski svetovalec Niko Popović o hujšanju: povečajte vnos sadja in zelenjave!

8 pozitivnih lastnosti oljčnega olja (Ja, tudi pri hujšanju)

Kaj se zgodi, če prehitro (s)hujšate

Makro dieta – če želite shujšati, začnite šteti makre

6 najpopularnejših jedi s kislim zeljem (+ recept za sarmo)

Kdaj jesti beljakovine, kdaj ogljikove hidrate in kdaj maščobe?

So smoothiji res tako koristni za zdravje?

Zgaga – zakaj peče, kako si pomagati in kdaj morate takoj k zdravniku

2 stvari, ki jih nujno potrebujete za ohranjanje telesne teže in mišične mase

10 živil, za katera smo pozabili, da so zdrava

12 zdravilnih učinkovin mandarin

4 razlogi, zakaj je v prehrano dobro vključiti sončnična semena

8 zdravilnih lastnosti datljev

Hormoni močno vplivajo na splošno počutje ženske