Vzdrževanje telesne pripravljenosti in uravnotežena prehrana sta zagotovo dve od pomembnejših stvari za ohranjanje dobrega mentalnega in fizičnega zdravja. Pomanjkanje …
“Letos se spravim v red. Vpišem se v fitnes in redno telovadim.” Ste si obljubili kaj podobnega?
Ne, tokrat ne govorimo o hujšanju, ampak bolj o navadah in pripravi hrane.
Nekateri znaki sladkorne odvisnosti so strašljivo podobni odvisnosti od alkohola ali drog.
Če boste v hladnih dneh jedli živila, ki grejejo ter jedem in napitkom dodali ščepec ostrih začimb, vam bo prijetno …
Verjetno ste najprej pomislili na kavo in sladkarije. A kot kaže, se jim pridružujejo tudi nekatera zdrava živila.
Spanje je nadvse pomemben del človekovega življenja. Pomanjkanje spanja oz. naše (spalne) navade pa ne vplivajo le na raven energije …
Ena vrstica čokolade, mafin in tortica v novi slaščičarni … Kasneje se počutite, kot bi bili večer prej pod vplivom …
Ste se po tednih dela od doma in šolanja na domu počasi začeli rediti in nimate več volje do gibanja? …
Že lahko naredite kakšno kljukico?
Nekaj nasvetov, kakšna naj bo sestava krožnika oziroma obroka. In ne pozabite, da je pomembno tudi, da si za obrok …
Veste koliko sladkorja pojeste? Sladkor namreč najdemo tudi v živilih, kjer ga ne pričakujemo. Kdaj ga je preveč, koliko ga …
Prehranjevalne navade vključujejo mnogo več kot samo vrsto in količino živil oziroma jedi.
Nekateri se pritožujejo nad nepoštenim življenjem, Žan Papič pa pravi: "Ni pošteno, da lahko izgledaš toliko bolje v tako kratkem …
Tjaša in Blaž (Midva kuhava) imata odlično idejo za zdravo in slastno malico, ki jo lahko nesete s seboj v …
Koliko diet ste že preizkusili in kolikokrat ste se znašli med redkimi srečneži, ki po končani dieti težo obdržijo? Nutricionistka …
Če počnete kaj od naslednjega, vaša vadba ne bo tako uspešna, kot bi lahko bila, morda si celo pridelate kakšno …
54-letni gradbeni delavec iz Massachusettsa je imel strastno rad bonbone iz sladkega korena. Imel jih je tako zelo rad, da …
Pridobivanje telesne teže je lahko težava, če delamo od doma. Da bi se temu izognili, moramo poskrbeti, da nam spremembe …
Holistično zdravje zajema vsa področja zdravja, ki morajo biti med seboj uravnovešena, da lahko živite srečno. Ko se zalomi pri …
