Aktivni.si

Prehrana

Kje vse se nahaja kalcij (in to NI MLEKO)

Običajno imamo v mislih, da je glavni vir kalcija mleko in mlečni izdelki, ker so nas tako naučili oziroma smo …

Prehrana

Čokoladni 'piškoti', ki se kar topijo v ustih (brez peke)

Ni slabo sem in tja pojesti malo čokolade. Višji je odstotek kakava, boljše je seveda. No, tokrat si bomo čokolado …

Dobro počutje

10 navad ljudi, ki se lepo in počasi starajo (in se tudi v izolaciji veliko smejijo)

Znanstvena dognanja dokazujejo izjemno učinkovitost gibanja in zdrave prehrane pri zmanjševanju zdravstvenih tveganj in povečanju samostojnosti starejše populacije. Zelo pomemben …

Prehrana

Mandlji so super zdrav prigrizek! Veste zakaj? (+ preprost recept za domače mandljevo mleko)

Mandlji so zagotovo med bolj priljubljenimi oreščki, posebno kot samostojen prigrizek. So odličen izvor mineralov, vitaminov, proteinov, vlaknin in drugih …

#aktivnidoma

Vrtnarjenje je super zdravo: zmanjša stres, ščiti pred osteoporozo, kuri odvečne maščobe ...

Vreme je popolno za prva dela na vrtu. A obdelan vrt nam ne bo prinesel le domače solate in poleti …

Zdravje

Preveč sladkorja v prehrani slabi imunski sistem (kar pomaga koronavirusom)

Ko zaužijete večjo količino sladkorja, ta oslabi vaš imunski sistem za nekaj ur. In to nikakor ni nekaj, kar bi …

Zdravje

4 vitamini in minerali, ki pomagajo zoper okužbo s koronavirusom

Zdravnik gastroenterolog Darko Siuka je ob epidemiji covida-19 pripravil nekaj napotkov, kako se ubraniti pred novim koronavirusom. Med drugim izpostavlja …

Preventiva

Krepitev imunskega sistema: ni tako preprosto, kot se zdi (piše: Mario Sambolec)

Je kdo opazil, kako se naokoli govori o imunskem sistemu? Kot bi bil ta pod našo izključno kontrolo in lahko …

Nasveti

5 znanstveno dokazanih načinov, kako lahko čokolada izboljša vašo vadbo

Ali ne bi bilo super, če bi nam lahko naše sladke pregrehe pomagale pri vadbi in jo celo izboljšale? No, …

Moja diagnoza

V Sloveniji s koronavirusom trenutno šest okuženih, a panika še vedno ni potrebna

Tudi v Sloveniji po potrditvi prvih primerov okužbe z novim koronavirusom marsikje sprejemajo previdnostne ukrepe. Prav ti bodo zajezili širjenje.

Prehrana

Dieta, ki učinkuje, ko nič drugega ne

Danes vemo, da je pri hujšanju in izboljševanju zdravja ključna sestava prehrane. A za razliko od mnoštva diet, ki v …

Moja diagnoza

Ko notranji termostat pade pod 37˘C, se v možganih sprožijo akcije za vzdrževanje temperature

Samo okolje, v katerem živite, v največji meri vpliva na vašo prilagoditev mrazu.

Zdravje

4 glavni razlogi, da bi morali v svoje življenje po 50. letu uvesti vadbo

Časa ne moremo obrniti nazaj. A če bi obstajala čarobna tabletka za večno mladost … Veste, kako bi se imenovala?

Prehrana

Španski ocvrtki churrosi - odlična alternativa krofom

Se vam zdi, da je priprava domačih krofov prezapletena in časovno preveč zamudna? Pripravite božanske churrose, ki vam bodo vzeli …

Prehrana

8 pozitivnih lastnosti oljčnega olja (Ja, tudi pri hujšanju)

Olivno ali oljčno olje je zdravo, saj znižuje holesterol in je lahko prebavljivo. Oljčno olje imajo tudi za kralja olj, …

Moja diagnoza

Z uživanjem transmaščob naši možgani odpovejo

Transmaščobe najdemo v mnogih že pripravljenih jedeh, kupljenemu pecivu in slaščicah, ocvrti ter predelani, hitri hrani.

Moja diagnoza

Mraz še bolj poveča tveganje za nastanek poškodb

Dobra telesna pripravljenost, večja mišična masa in telesna maščoba so naravna zaščita pred mrazom.

Moja diagnoza

Zaradi novega koronavirusa NIJZ svetuje odlog nenujnih potovanj na Kitajsko

Bolezen se kaže z vročino, kašljem in občutkom pomanjkanja zraka, kar je običajno za pljučnico. Slovenija pa je na prihod …

Moja diagnoza

Rekreirajte se tudi pozimi, a se pravilno oblecite

Omejitve temperatur za gibanje na prostem ni. Pri nižjih temperaturah je potrebno najbolj izpostavljene dele telesa le bolje zaščititi in …

Moja diagnoza

Kako nevaren je nov koronavirus in kaj to pomeni za zdravje Slovencev

Decembra se je v Vuhanu na Kitajskem pojavil nov koronavirus, ki se je razširil še v druge države Jugovzhodne Azije …

Rezultati iskanja

Kje vse se nahaja kalcij (in to NI MLEKO)

Čokoladni 'piškoti', ki se kar topijo v ustih (brez peke)

10 navad ljudi, ki se lepo in počasi starajo (in se tudi v izolaciji veliko smejijo)

Mandlji so super zdrav prigrizek! Veste zakaj? (+ preprost recept za domače mandljevo mleko)

Vrtnarjenje je super zdravo: zmanjša stres, ščiti pred osteoporozo, kuri odvečne maščobe ...

Preveč sladkorja v prehrani slabi imunski sistem (kar pomaga koronavirusom)

4 vitamini in minerali, ki pomagajo zoper okužbo s koronavirusom

Krepitev imunskega sistema: ni tako preprosto, kot se zdi (piše: Mario Sambolec)

5 znanstveno dokazanih načinov, kako lahko čokolada izboljša vašo vadbo

V Sloveniji s koronavirusom trenutno šest okuženih, a panika še vedno ni potrebna

Dieta, ki učinkuje, ko nič drugega ne

Ko notranji termostat pade pod 37˘C, se v možganih sprožijo akcije za vzdrževanje temperature

4 glavni razlogi, da bi morali v svoje življenje po 50. letu uvesti vadbo

Španski ocvrtki churrosi - odlična alternativa krofom

8 pozitivnih lastnosti oljčnega olja (Ja, tudi pri hujšanju)

Z uživanjem transmaščob naši možgani odpovejo

Mraz še bolj poveča tveganje za nastanek poškodb

Zaradi novega koronavirusa NIJZ svetuje odlog nenujnih potovanj na Kitajsko

Rekreirajte se tudi pozimi, a se pravilno oblecite

Kako nevaren je nov koronavirus in kaj to pomeni za zdravje Slovencev