Aktivni.si

Preventiva

8 preverjenih načinov, kako se hitro znebiti napihnjenosti (in kdaj bi vas moralo skrbeti)

Večina se je že srečala s tem neprijetnim občutkom napihnjenosti in napetosti v trebuhu po obilnem obroku … Le da …

Mojih prvih 10 km

Pri teku je vse v glavi. Se strinjate?

Prvi tekaški koraki gotovo ne bodo enostavni, veliko bo vzponov in padcev, a vztrajnost se bo izplačala.

Dobro počutje

Težko zaspite, ko se temperature povzpnejo? Razlog je morda TA

Recept za boljši spanec, ko nas zajame vročinski val, ki nima nič opraviti s hladno prho ali s hlajenjem rjuh, …

Prehrana

Kako v prehrano povsem preprosto vključiti več vlaknin (+ Znaki, da jih zaužijete bistveno premalo!)

Vlaknine so pomemben del uravnotežene prehrane – priporočen dnevni vnos za odrasle je 30 gramov. A večina jih zaužije precej …

Zdravje

To se dogaja z vašim telesom 60 minut po tem, ko zaužijete preveč sladkorja

Najprej trdno odločeni, da boste opustili sladkor ... In potem pride dan, ko se ne morete ustaviti.

Diete

Hormonska dieta: Je za vašo prekomerno težo krivo hormonsko neravnovesje?

Prav to trdi knjiga The Hormone Diet (Hormonska dieta). Napisala jo je naturopatska zdravnica Natasha Turner, v njej pa pojasnjuje, …

Zdrava prehrana

Najboljša živila, ki znižujejo holesterol

Kaj storiš najprej, ko ti postavijo diagnozo – povišan holesterol v krvi?

motiviramo

Predstavljamo junake #koronavirus krize: Mag. Pia Vračko o tem, kako naprej

Z mag. Pio Vračko, zdravnico specialistko javnega zdravja z Nacionalnega inštituta za javno zdravje, smo se pogovarjali o pomemembnih napotkih …

Alternativa

Zakaj bi morali tople dlani polagati na desni rebrni lok

Če je treba izbrati en organ, ki ga bomo spodbujali, potem zagotovo izberimo jetra.

Prehrana

Zelo dobri razlogi, zakaj v prehrano vključiti avokado

Avokado, ponekod mu pravijo tudi aligatorjeva hruška, kar lepo opiše njegovo obliko in lupino, se lahko poleg dobrega …

Nasveti

Ali so mišice res težje od maščobe?

Ste se lotili vadbe, pa se kazalec na tehtnici ni nikamor premaknil ali pa celo šel navzgor? To ne pomeni, …

Zdravje

5 znakov, ki kažejo na multiplo sklerozo (in jih lahko zamenjate za lažje bolezni)

Nekatere znake bi lahko povezali s stresom v službi ali s sezonskim prehladom, ko pa jih povežete, je diagnoza veliko …

Nasveti

30 najboljših nasvetov za raven trebuh

Kaj morate storiti, da boste zmanjšali obseg trebuha in napihnjenost.

Zdravje

37 razlogov, zaradi katerih se redite in to NI vaša krivda!

Odvečna telesna teža je težava sodobnega sveta, ki je povezana je s tveganjem za številne bolezni, zato si marsikdo s …

Zdravje

Naslednjih 5 navad vam bo po mnenju raziskovalcev za 12 let podaljšalo življenje

Izsledki raziskave so pokazali, da se ljudje, ki živijo najdlje, držijo naslednjih 5 pravil.

Hoja in pohodništvo

Hoja lahko podaljša življenje

Nedavne študije so pokazale, da lahko le dve uri hoje na teden pomagata živeti dlje in zmanjšujeta tveganje za bolezni.

Zakaj večina športnikov in rekreativcev jemlje omega 3 …

Dandanes se redko najde oseba, ki še ne bi slišala za omega 3 maščobne kisline. Večina ljudi jih sicer pozna …

Za telo in dušo

Znanstveniki pravijo, da rožmarin lahko izboljša spomin celo za 75 odstotkov

Rožmarin je zares odlična rastlina, zelišče in že v davnih časih so mu rekli zelišče spomina. Da ne bi česa …

Zdravje

4 glavni razlogi, da bi morali v svoje življenje po 50. letu uvesti vadbo

Časa ne moremo obrniti nazaj. A če bi obstajala čarobna tabletka za večno mladost … Veste, kako bi se imenovala?

Hoja in pohodništvo

Pomembno za obiskovalce planinskih koč

S preklicem epidemije je preklicanih več omejitev, ki so veljale tudi za planinske koče. A preden se odpravite v …

Rezultati iskanja

8 preverjenih načinov, kako se hitro znebiti napihnjenosti (in kdaj bi vas moralo skrbeti)

Pri teku je vse v glavi. Se strinjate?

Težko zaspite, ko se temperature povzpnejo? Razlog je morda TA

Kako v prehrano povsem preprosto vključiti več vlaknin (+ Znaki, da jih zaužijete bistveno premalo!)

To se dogaja z vašim telesom 60 minut po tem, ko zaužijete preveč sladkorja

Hormonska dieta: Je za vašo prekomerno težo krivo hormonsko neravnovesje?

Najboljša živila, ki znižujejo holesterol

Predstavljamo junake #koronavirus krize: Mag. Pia Vračko o tem, kako naprej

Zakaj bi morali tople dlani polagati na desni rebrni lok

Zelo dobri razlogi, zakaj v prehrano vključiti avokado

Ali so mišice res težje od maščobe?

5 znakov, ki kažejo na multiplo sklerozo (in jih lahko zamenjate za lažje bolezni)

30 najboljših nasvetov za raven trebuh

37 razlogov, zaradi katerih se redite in to NI vaša krivda!

Naslednjih 5 navad vam bo po mnenju raziskovalcev za 12 let podaljšalo življenje

Hoja lahko podaljša življenje

Zakaj večina športnikov in rekreativcev jemlje omega 3 …

Znanstveniki pravijo, da rožmarin lahko izboljša spomin celo za 75 odstotkov

4 glavni razlogi, da bi morali v svoje življenje po 50. letu uvesti vadbo

Pomembno za obiskovalce planinskih koč