Aktivni.si

Smučanje

Trening za krepljenje najbolj obremenjenih mišic pri zimskih športih

Zakaj potrebujete trening, preden se odpravite na smučanje in počnete druge zimske vragolije? Ker boste z okrepljenim telesom zmanjšali možnosti …

Moja diagnoza

S kvalitetno jesensko prehrano lahko odženemo vse zimske bolezni

Jesenska hrana, ki je polna vitaminov in hranilnih snovi, nam bo pomagala v boju proti prehladom in ostalim virusom. Poglejmo, …

Preventiva

Zakaj se nekateri moški neprestano praskajo po mednožju? Morda pa le ne gre samo za slabo navado.

Ženske se včasih pritožujemo nad moškimi, ki se kar naprej praskajo na kočljivem mestu. In to prav povsod; ne glede …

Za telo in dušo

Sprejmite svoje telo in se nehajte primerjati z drugimi!

Ko objavljamo selfije in fotografije svojega telesa na družbenih omrežjih, se soočamo z dvema pritiskoma: z majavo samopodobo in izpostavljenostjo …

Zdravje

Kaj storiti, če vas rado zebe?

Če vas rado zebe, okrepite svoje ledvice. Ledvice so povezane z vsemi ostalimi vitalnimi organi, predvsem z jetri in pljuči. …

Vaje

Vas jezijo maščobne blazinice ob modrčku? Preizkusite ta 10-minutni trening! (video)

Maščobne blazinice ob modrčku niso ravno zabavna stvar. A že malce truda zadostuje, da se boste v svoji koži počutili …

Prehrana

7 najbolj pogostih napak pri kuhanju riža

Riž je krasno živilo - hitro je skuhano, je nasitno, lahko je priloga ali kot rižota glavna jed in paše …

Preventiva

32 preprostih, a pomembnih nasvetov za boljše zdravje

Za dobro zdravje so pomembni tudi preprosti nasveti in namigi. Za vas imamo izziv. Vsak teden dodajte eno navado, ki …

Nega in lepota

4 dobri učinki oljčnega olja

Čeprav obožujete ekstra deviško oljčno olje prelito čez opečen kruh ali paradižnik, ni uporabno le za razvajanje brbončic, ampak ima …

Psihologija

Kateri tip empata ste?

So vas že kdaj označili za preveč občutljivega, zadržanega ali introvertiranega? Morda se uvrščate med empate. Ampak kateri tip empata …

Nega in lepota

10 ključnih korakov za najbolj optimalno pranje (tudi športnega) perila

Ste prepričani, da pravilno perete svoje perilo? Za vse, ki ste začetniki in vse, ki perete že leta, smo pripravili …

Poskusite te božanske sladice iz grške kulinarike (vredne greha!)

Večino časa seveda skrbimo za svoje dobro počutje, ustrezno prehrano, redno gibanje ... Tu in tam pa si obvezno privoščimo …

3 najpogostejše smučarske poškodbe in kako se jim izogniti (+ kaj ne sme manjkati v nahrbtniku)

Ne kličite nesreče in se že pred uživanjem na snegu pozanimajte, kako se izognete najpogostejšim poškodbam na smučišču. Naj se …

Zdravje

6 nasvetov, kako mimogrede zmanjšati količino plastičnih odpadkov

Praktično vsak dom se utaplja v plastiki in embalaži. Če včasih nismo vedeli, kam s papirjem, potem danes ne vemo, …

Za Aktivne

Kaj se zgodi, če proteinski prašek uporabljate po preteku roka uporabe

Kaj naredite, če proteinskemu prašku preteče rok uporabe: ga porabite ali takoj zavržete?

Zdrava prehrana

Okrepite imunski sistem za zimo in uživajte v vadbi na prostem

Zakaj bi se morali vsako zimo zapreti v telovadnico, kjer niste toliko motivirani in ne morete občudovati narave, ki je …